心愿清单

常微笑，快乐起来

常运动，健康起来

常知足，幸福起来

从小到大，我们都有很多理想目标，也可以说是我们的心愿，列出我们的心愿清单，可以是每天的，每月的，每年的或终生的

有了心愿，我们的行动就有了动力

有了心愿，我们的动力就会化作为力量

有了心愿，我们的力量就会产生魔力

有了心愿，我们的魔力就会，让我们的心愿梦想成真

今天是2022年4月18日，我列了今天三个愿望，结果魔力真的起作用了，我的心愿实现了，过了一个特别的一天。

心愿，从每天开始，每天可以在第一天的基础上增加一个心愿，或者是某一种心愿没有达成之前，还要每天保持这种心愿。当然了，每个人的人格和特质不同，方法也不同。

顺便说一句，感恩魔力，今天产生了两个想法，也可以说是灵感。

一是当行动已发生时，行动要机械化的，不要再受大脑的控制，例如运动发生了，例如起笔写字了。我要不断的锻炼，这种没有大脑支配的运动，因为有的时候大脑过于支配运动，反倒造成运动的不协调，就比如我们想着呼吸，结果我们的呼吸一定不顺畅。

二是其实养生就一个字，玩。好好的玩儿，快乐的玩儿，无忧无虑的玩儿，开心的玩，没有目标，没有欲望的玩儿，玩出快乐，玩出健康，玩出幸福。

今天去公园玩了，也是坚持运动第23天了，玩的很好，浑身出汗了，健康大大滴。

有心愿，有行动，心想必成！