今天自己对情绪的觉知和控制能力有所增强。学习了积极心理学第三章剩余内容。整理如下。
发掘他人品格优势包括两种形式：一是从优势到人；二是从人到优势。方法是“积极他人故事”，即选定身边熟悉的人讲他的故事给他本人听，至少总结三条，当然凡事都有正反面，而我们要总结的都是积极的一面。
发挥优势常用三种方法：一是换一种新方法或新环境发挥优势，比如可将学术中的创造力优势用于家庭育儿；二是劣势场景中怎样发挥优势--A优势充电（做不喜欢的事情中间穿插喜欢的事情，这是一种治标不治本的权宜之计）。B用优势将不喜欢的事情转化为喜欢的事情，比如孩子不喜欢做家务但喜欢领导别人，安排他做洗碗小组长，指挥其他小朋友完成工作；三是优势对话，团体如夫妻一起探讨双方优势的共性、互补性，共同设计一项起到优势互补作用的活动。共同完成创造之后，双方会更珍视对方优势并感恩对方。
又是周二了，逐渐开始期待晚上的集中学习，就像盼着周五下午的语文课（因为每周只有周五下午没我的课）一样。今天仍然是收获颇丰，感动满满。大家都太优秀了，生活在这样的群体当中，想不进步都难。别的老师引荐的几位老师都很厉害，感觉不虚此行，期待今后能继续参与其中，真好！
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