有的时候我起得比较早，6点半就出门跑步了，在操场看到有一群人在跑步，大概7-12个人，连续很多天都是如此，我也很佩服他们，那么冷的天，3-4度，能这样持续锻炼身体，真的很难得了。
看着看着，忽然想起来当年14岁的我也是这样的，那会初三，学业压力不小，我在晚自习下课之后，跟班里几个成绩好的同学去跑步，400m的田径场跑3-5圈，跑得久了，我也就慢慢地习惯了，也感受到跑步带给自己的乐趣，在家的时候，我自己一个人早上起来晨跑，不需要任何人督促。
其实在那之前，我是没有锻炼习惯的，幸亏有那几个同学带着，我才能养成这样的习惯。这就好像我现在看到的每天晨跑的那群同学一样，我相信，未来的他们一定会感谢今天一起锻炼的小伙伴，毕竟，好的身体并不是想有就能有的。很多人到了三十岁，也依然没有养成锻炼的习惯，而且在明显感受到自己身体机能远不如从前时，依然没能推动他们养成锻炼的习惯。从这个角度去看，你说，我是不是运气很好？
刚开始养成一个好习惯时，如果能够借助社群、团队的力量，带动、鼓励着自己前行，这会是非常好的方式。可是当你开始起步之后，一点点往前，或许就该脱离群体，独自一人前行了，你身边已经没有人能一直跟你保持同频，锻炼如此，人生亦如是。
如果不能忍受这种孤独，必定不可能走远的。当然，这里面还是有一些策略的，《一年顶十年》这本书里面就讲到了，我们要向上学，向下帮。向更牛的人学习，去帮助那些水平不如我们的人，在这样学习、传授的过程中，便能体会到更多的快乐，也不至于感觉到自己很孤独。这算是一个对冲的方法论吧。
愿你能养成锻炼的习惯，心情不好的时候，换套衣服，开始锻炼，激活自己的大脑，重新焕发生机。
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