1.我的情绪关键词是：
失落，难过
2.当时，我所处的场景是：
昨天情人节，老公什么表示都没，还想我给他做饭吃
3.当时，我有这样的行动：
没有和他说心里的想法，表现出若无其事的样子，照常交谈，接孩子
4.在短期内，行为带来这样的效果：
看起来我不是那么斤斤计较的一个人
5.从长期看，行为带来这样的效果：
以后的节日，他还是继续无视，我继续失落
6.根据上述分析，我认为这是一个值得保持的行为，或是要减少的行为（例如回避、拖延等）：
不知道要不要保持，要不要回避，不知道是否可以接纳他，一辈子不用过节日，每一天都很珍惜彼此的在一起
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如果这是一个回避行为，当未来它出现时，
我们可以带着觉察按下暂停键，知道自己有其他选择。
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本文标题：2023-02-15
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