夏至已来，端午已过，现在是一年中最热的时候了，感觉什么都不做都是汗流浃背的。不断上升的气温对人体的消耗也是很大的，很多人会吃不好，睡不好，经历着“苦夏”。养生的角度来说，多喝退热降火的茶饮，真正的应对这种天气有效的保护人体的健康，建议选干姜茶：
原材料：冬瓜皮干，干姜。3：1。制作方法：温水洗净，放入水杯中，冲入沸水闷泡10分钟，就可以喝了。
原理解析：冬瓜可以去湿解暑、利水消肿、清热解毒等作用。本就是一味中药，冬瓜皮中的糖类、蛋白质、维生素C等等含量极其丰富，从而具备了清热解毒的功效。在夏季食用再合适不过了，而且还有美白减肥的功效，让脂肪无法堆积。干姜性热，与冬瓜皮在一起，刚好中和了。从而促进了人体血液的循环。将体内的毒素加速的排出。这样的一款茶，对于虚弱体质的人来说，起到了很好的作用，是不错的养生食谱。
由于体质不一样，初试茶饮时建议少量，偏淡一点，尝口感，试身体适应程度，方后可大量正常饮用。
2020.6.28广州
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本文标题：D71夏至-退热降火的茶饮
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