别再让你的生活过得太压抑了

别再让你的生活过得太压抑了

那晚，当我得知乔任梁因抑郁去世的消息时，心情很复杂。抑郁这个词，一直缠绕在我的心头，隔天起床，还是感到有点回不过神来。

抑郁，到底有多恐怖？是不是比人的生理疾病更让人痛苦？我很困惑，这种让人觉得死亡比痛苦更能得到解脱的想法，实在比绝症更可怕。

我有一个舍友得知了这件悲痛的事，整宿整宿都睡不着觉。她很震惊也很害怕，这个消息让她回想起了她高二那段黑暗的岁月。那一年为了高考，她几个月都吃不好睡不好。她说，那段时间，是她最抑郁的时候，每天都有一大块石头压在自己身上，每时每刻都过得生不如死。

我有点不相信，平时觉得她是个大大咧咧，很喜欢与别人谈天说地的人，她说她抑郁，一定是她夸大了她自己了吧。

直到乔任梁的消息出来，她的失眠加重，我才信了。她一直以来都会失眠，只是最近的失眠时间更长了，每天两三点都能听到她下床还有翻来覆去的声音。有一天早上起床时她说，她5点才睡着。我惊讶得无言以对。

有一天下课的时候，她问我：怎么办？我觉得我可能会有抑郁症。乔任梁的事让我想起了我高二那个时候了。现在晚上都睡不着……看着她脸上成片的痘痘和比往常重了不少的黑眼圈，我不禁有点担心。

我问她：你晚上都在想些什么？她说，她不知道，就是睡不着。我顿时语塞，想了想，只能对她说：乔任梁抑郁的事和你高二那会儿是两回事，不能混为一谈的。你要知道，想再多，也是无济于事的。她说她也知道这些，但是……上课铃响了，我们只能停止交谈。

这几天，她不和我们这群舍友吃饭了，她和他弟弟吃饭。我们仨走在去饭堂的路上说起了她。

我们都很担心她，但是我们又不是心理医生，很多事情都很难帮助到她。有个舍友不禁感叹，心情不好真的是什么都不好啊，你看姚贝娜，因为长期的抑郁最后都得了癌症了。我点点头表示同意。

曾经看到一项纳入217名转移性肾细胞癌患者的研究显示，存在抑郁症状的患者存活率显著低于那些不存在类似症状的病友。癌症可导致抑郁这一点似乎是一目了然的。然而，抑郁对身体的损害也是相当大的。

以前人们不是经常说，健康，是10000……前面的1吗？现在看来，这个1，不单单指健康，也可能指的是快乐。

我大一的时候也经历过一段压抑的时光，那时候一个宿舍有7个人，好几个舍友都很喜欢开我的玩笑，有时候玩笑开得很没有底线。我是一个不太会还手只能在一旁陪笑的人，只能任凭她们践踏自己的自尊。

后来，搬宿舍了，我也慢慢地走出了那段充满阴影的时光，开始学会了看淡一些事。对于性格不合的人，其实不必过多的在意。就像现在这样，合得来的就在一起，合不来的，就随意，无需过于介怀。

一年多过去了，当初发生了什么我都几乎忘光了。舍友说，我是不会抑郁的，虽然我也有烦恼，但是我忘得快。我笑笑，是这样的，耿耿于怀，也于事无补，何必去想。

像现在这样，心里有个小小的目标，做着自己喜欢的事，写写字，看看书，偶尔跑跑步，生活的节奏由自己掌控。有人评价过我说，我简直就是个元气少女，每天都精力满满的。是啊，这样的生活，让我充满了活力。

对于乔任梁令人悲痛的消息，和我舍友现在遭遇的压力，我感到惋惜却也爱莫能助。每个人的思维方式不同，对事情思考的层面也不一样，也许别人正在承受着我们难以想象的压力，而我们却无法理解。很多心结，最终还是需要自己来解。而我们能做的，是陪伴还有鼓励。

千万不要让自己一直处于水深火热的痛苦境地之中，人生在世，短短一生，应当爱惜生命，珍惜时光。倘若你有烦恼和痛苦，一定要坚信，它们只是你生命中小小的一个部分，而不是阻碍你自我修养和发展的绊脚石。你也一定要坚信，这些烦恼和痛苦，是一定有办法被克服的。

烦恼和痛苦不可怕，最为可怕的，是你连战胜它们的一丁点决心和希望都丧失了。

愿所有遭受压力的人，都能够找到自己心中的太阳！