拥抱恐惧，做真实而有力量的自己

最近我总是受到朋友的夸奖：“廷伟，你的生命状态好棒！”
“我已经关闭了朋友圈，只是偶尔还是会主动去翻你的朋友圈，我觉得特别有力量。”

这几个月，也多了好几个亲密的朋友。
经常收到好朋友的想念和礼物，我也会向朋友表达我的想念和送出我的礼物。

渐渐把自己活成了自由职业态：有一份正式的工作，同时还有几个独立的项目在跑，在不同的项目和社群里担任负责人或者协调者的角色。开始理财。

前几天刚好看到这个，和自己现在的状态有一些像

我越发感觉到自己的时间是那么珍贵，自律和规划是那么重要。

有一些朋友会好奇的问我:廷伟，为什么你的状态这么棒，可以分享一下你是怎么做到的吗？

曾经我分享过两个秘诀:
1.始终和优秀的人在一起。
2.先占坑，后焦虑。

上完丘舵的《成为私董会教练》课程以后，我意识到除了以上两点之外，我和他人的一些不同，还在于我的自信状态。
我开始坚信：我的生命本是就是最好的作品

很多人无法做出行动，是源于内心的恐惧。在《唤醒沉睡的天才》一书里，玛丽莲老师提到：恐惧有四种，分别是：对梦想的恐惧，对失败的恐惧，对系统的恐惧，对冲突的恐惧。

好书值得看，看不懂就来上丘舵的课吧

对梦想的恐惧：

对梦想感到恐惧的人，想都不敢想。过去失败的经历已经内化成了拖延的习惯，他们甚至不敢想象事情发生的可能性。
比如，多数的穷人都不敢想象自己成为千万富翁的样子。内心认为这不可能。

对失败的恐惧：

如果我失败了怎么办？
这种恐惧表现为：在实施阶段遇到困难，对自己的能力，资源和优势不够自信，认为自己做不到。

对系统的恐惧：

如果我这样做，我身边的朋友会怎么看我？我的丈夫/男朋友不会同意我这么做的。
对系统感到恐惧的人，是因为没有完全找到自己的价值，过分在乎他人的看法。

对冲突的恐惧:

害怕冲突，担心自己的行为给别人带来伤害。
他们总是会想：我这样做是对的吗？我父母会不会不高兴，我男朋友会不会不开心？

就拿在国际演讲会报名做有准备演讲这件事情来讲吧。

对梦想感到恐惧的人可能会想：我从小就不敢面对这么多人讲话，我讲不了。

对失败感到恐惧的人可能会想：要是讲砸了怎么办？我现在还做不到脱稿演讲，我上台很紧张。

对系统感到恐惧的人可能会想：我没有办法经常参加俱乐部的活动，因为我要照顾小孩。

对冲突感到恐惧的人可能会想：如果我这么晚回家，男朋友会不会生气？

写作还配导图，我是有多优秀！

如何拥抱这些恐惧呢？

恐惧并不可怕，我们要接纳他们也是我们身体的一部分。

自从我看过一本书《幸福的陷阱》，接纳与承诺（ACT）心理疗法。我会把四个小妖当做我身体的一部分。我想到的不是消灭它，是接纳自己作为一个完整的人应该有恐惧。感谢恐惧给我带来的好处，向恐惧告别，就好像旅途的伴侣，感谢你出现过，接下来的路，要和你告别啦。
——猫书（非暴力沟通践行者，线下悦读分享300+场）
（在《唤醒沉睡的天才》一书里，玛丽莲老师把四种恐惧称为四个小妖）

如何面对恐惧，并且更好的实现目标呢？

如果是对梦想的恐惧，我们可以调动我们的视觉脑。勇敢的想象一下，如果一切如你所愿，梦想实现，10年后的你在哪里？和谁在一起？做什么？
愿景的力量是无比强大的，它能带领我们克服摆在面前的诸多困难。（这个我找时间单独写一篇关于愿景的）

如果是对失败的恐惧，我们可以通过回顾自己的成就事件，盘点自己的优势，能力和资源，来提升自己的自信。
个人能量的积累来自于里程碑事件----张家瑞

如果是对系统的恐惧，我们可以通过沟通 帮自己构建支持，安全和理解的系统。

如果是对冲突的恐惧，我们可以试着找到自己的使命和独特价值，让自己身心合一。

小结一下
手绘版好像更立体

上完这堂课，看完玛丽莲老师的书，我才意识到，虽然我是刚刚学到这个内容，但是在此之前，我已经做了相当多的功课。
半年30篇60000字，写出我人生

早早的把自己的愿景做了想象和描绘，梳理了自己的成就事件，能力和优势。给自己构建了充满支持的系统，也找到了自己的独特价值。

祝愿看到本文的你，能够拥抱恐惧，做真实而有力量的自己。

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