山长水远，感恩遇见。
今日key words：瘾 联系 清醒
前言：
这个主题是看TED 演讲的时候想到的，以前写过类似的，但总体而言是那两篇文章观点新的融合。
正文：
走在路上，或在食堂吃饭，一眼望去，几乎所有人不是戴着耳机走路就是低头盯着手机屏幕。尽管人潮人涌，但并没有热闹的氛围。每个人身上仿佛都加了一层“金钟罩”，上面写着：勿近，勿扰。
但我们在互联网世界却显得有些忙碌。刷着花花绿绿的网页，忙着和家人、朋友、同事聊工作和生活，不亦乐乎。
这形成了一种我们对互联网“上瘾”的局面。青少年时代，被老师和家长视之如洪水猛兽的“网瘾”，没想到在互联网日渐发达之后，大家都成了“网瘾人”，包括当初批评网瘾少年的成年人们。
我们习惯于认为“上瘾”是不清醒的一种表现。于是旁观者常常自诩清醒地以清醒的话语或行为来劝导上瘾者，企图达到醍醐灌顶、一语惊醒梦中人的目的。但实际上，收效甚微。
家长通过严厉批评，期望其能戒掉网瘾，专注于眼下的学习——好像没什么用，只要不在眼皮子底下看着（在眼皮子底下也可能“身在曹营心在汉”），网瘾少年很快就能溜出去找到自己的安乐窝。
我们在网络上或高谈阔论、或浅吟低唱，通过各种方式向外界表达自己、展现自己，希望借助互联网看见世界，也期望借此能够被世界看见，从而寻找更多的认同感。
有人认为，我们生活在一种越来越容易上瘾的文化中。智能手机、过度膨胀的消费欲望、暴饮暴食……无一不在将我们卷进“瘾”的漩涡。
人们沉迷的或许不是互联网或者虚拟游戏本身，而是它们将个体与个体联系在一起产生的依赖。
上瘾本质上是一种依赖——“各个事物或现象互为条件而不可分离”。当我们企图强制戒掉“瘾”，其实也使我们切掉了与周围的人或世界产生的虚拟联系：这种由我们的真实联系衍生而来，在一定程度上满足了我们无法即时得到的联系需求。
上述的“认同感”也可以算是其中之一。“我认同”表示“不仅仅只有我一个人执此观点”，这个世界上至少有一个人和“我”有一样的观点，“我不再是独身一人了”。
这个相同的观点将“我”和其他人联系在了一起。
你有没有发现这样的事实：
放下手机、将网络世界的喧嚣热闹隔绝在屏幕之后，如果没有参与到现实生活事务中，就像切断了与这个世界的联系，无尽的独孤和落寞便会乘虚而入。
相反，当你手头有一堆事情需要和同事合作完成或独自完成交差的任务时，你会忘记在网络世界的漫无目的闲逛；每天发微信的人总是和自己的现实生活有所联系的，你几乎不会跟一次偶然在路上扫码加上微信的人聊天（突然去谈天说地人家以为这厮有毛病）；而进行更深层次的对话的总是与自己有深度联系的人或物，当你身陷囹圄时或许能施以援手的也是TA们。
合作、交流、帮助......这些方式都能够让我们建立更加真实而深刻的联系——就像藕断丝连里面的丝，是经过时间磨合和沉积、付诸于情感之后建立的。
我们在生活中找到与周围世界的联系，以更加深刻地感知自我的存在和价值。
“上瘾”的时候，并不仅仅限于生理学上受体和配体的相互作用，精神的、感受的、心灵的对外部刺激的反应和依赖使得我们与外部世界产生联系，这让我们真切感受到：我们并不是孤立的存在，而是与周围世界相联系的，这让人产生对“摆脱孤独”的持续渴望和追求。
无论是对美景的沉迷，还是对美食的上瘾。
所以，上瘾的对立面或许不是保持清醒，而是保持联系，保持与真实世界的联系。
The opposite of addiction is not sobriety, but is connection.
——Everything you think you know about addiction is wrong (Johann Hari)
后语：
所以怎么才能戒掉手机瘾啊？
——粗去玩！
【光华纪】记录、生活&思考
山泽：写生活中那些细小又闪光的日子。
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