吃早餐时见到了许久未见的林子，瘦了，帅了！
因为发现血压高了，他靠自己的毅力改变饮食习惯瘦了10多斤，并且任何场合白酒滴酒不沾了。现在血压非常正常！
他跟我分享两点：
1、改变饮食和运动习惯完全可以控制身材，这是最基本的自律。
2、血压高的人白酒真的不能喝，他拿自己的身体实验发现刚喝白酒的当下血压确实反而会降下来，但喝酒后的2-7天，血压明显大幅上升，喝白酒后需要一周时间才能复原。
我们总是谈论远方的英雄，却经常忽略向自己身边优秀的人学习，向林子学习！
这是我此生行最大的收获！
吃早餐时见到了许久未见的林子，瘦了，帅了！
因为发现血压高了，他靠自己的毅力改变饮食习惯瘦了10多斤，并且任何场合白酒滴酒不沾了。现在血压非常正常！
他跟我分享两点：
1、改变饮食和运动习惯完全可以控制身材，这是最基本的自律。
2、血压高的人白酒真的不能喝，他拿自己的身体实验发现刚喝白酒的当下血压确实反而会降下来，但喝酒后的2-7天，血压明显大幅上升，喝白酒后需要一周时间才能复原。
我们总是谈论远方的英雄，却经常忽略向自己身边优秀的人学习，向林子学习！
这是我此生行最大的收获！
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管住嘴，迈开腿。
管住嘴，迈开腿
管住嘴，迈开腿
管住嘴，迈开腿。 没了。
重要的事说三遍， 管住嘴，迈开腿！ 管住嘴，迈开腿！ 管住嘴，迈开腿！ 我也是亲身体会了一点点变胖的感觉和无奈。高...
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本文标题：管住嘴，迈开腿
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