当我们坐下来静心时，我们想让自己放下一切，这其实是很难的。
当我的老师跟我说，去臣服于神，我没有办法做到这一点。因为在我们的脑海这里，还有一个声音会不断地说“你要小心。”
什么阻碍了我们进入灵性层面呢？
是我们的心理层面，是我们的情绪，恐惧、愤怒、悲伤、不安全感、自我否认，我们首先是要去处理这些东西。
如果我们不去处理这些东西，我们进入灵性层面总会困难重重。
我们需要找到我们害怕的是什么，我们需要去找到什么让我们如此愤怒，我们悲伤的又是什么。
在这个过程中最美妙的是，我们在处理这个痛苦的本身会把我们带到那个地方去。
我们可能会想，首先我们要感到不愤怒，我们才能够静下心来去冥想，但事实这样更好！
其实真正的方法是你面对着你的愤怒，跟它一起工作，而这份愤怒会把你带到灵性层面。
因为我们要工作的所有情绪，悲伤、愤怒、恐惧，它们的另外一面是开启了我们灵性的道路，是觉醒的大门。
当你真正的跟愤怒待在一起的时候，它会转化，它会变成力量，它会变成你内在的动力。
当你跟你的恐惧工作的时候，最终它会开启一扇大门，把你带到信任这一块。
所以我们要做的不是去去除这些情绪，而是经由他们进入灵性的大门。
有时候我们会有这样地想法，即我们一定要把这些负面情绪和想法都去除掉。有很多时候别人会找到我说“我怎么样才能不感到害怕？”
我会告诉他们“不要这样子做”。他问我说“你怎么样能把我的恐惧带走。”我告诉他说“如果我把你的恐惧带走的话，我也带走了让你觉醒的机会。”
这就像一条线一样，那根线就是恐惧，不是剪断它，而是跟着它往里面看，看看这份恐惧把你带到哪里。
这根线这份恐惧并不是你的敌人，相反它是你的朋友。
如果你跟着这根线走，她会把你带到信任和自信，如果你去消除它的话，其实你也失掉了那个转变的机会。
那个让我们痛苦的东西也是开启我们灵性的钥匙。
对于我来说，这一点至少花了很长的时间才意识到，我以前都没意识到。
过去我尝试着让自己摆脱不安全感，问题是我根本就做不到，但幸运的是我没有让我的不安全感消失。
我现在讲个故事，如果你听过的话我感到很抱歉，有的时候我不得不重复我的故事。
当我在寺院的时候，我不得不面对着所有的僧人唱诵。
当我还是一个很年轻的和尚的时候，那时的我非常非常的害羞，我完全都没有办法想象当时的我有多么的腼腆。
然后我的老师会在一个星期前通知我说“下个星期你需要在所有人面前唱诵。只有一分钟，四句话。”
当我得知需要在一个星期之后去唱诵这四句话的时候，我会拉肚子拉一个星期，因为我感受到了很多的恐惧。
这个很容易，我当初为了要做这个事情，我差点就死掉了。
后来我告诉师傅说“拜托以后不要让我再在大家面前做这件事情了”他说“不行，下个礼拜还是你。”
几年以后，我意识到他当初为什么要让我做这件事。
因为在那个事件当中，我学到了很重要的一课。因为当我听到我的唱诵，我听到我自己的声音时，我也听到了自己的恐惧。
我会对那个恐惧带有很厌恶的情绪，因为我会觉得我很羞愧，我觉得我很丢脸。
有一天，我仍然听到那个相同的声音，但在这个声音中，我听到了不同的东西，我听到了那份痛苦，那份痛苦深深的打动了我。
我感受到了对自己的同情，我并没有感觉到尴尬，相反我被自己的那份痛苦所触动了，从此以后，一切都改变了。
我仍然会去唱诵，我也会感受到自己的腼腆，但那个时候我并不介意自己的腼腆。
后来，我还需要去带领一些静心的课程，我也感受到一些不安全感。
那时地我就像现在一样，坐在二三十个人面前，我感到非常不安全，我其实是很感激那个当下。
听上去可能会比较可笑，那时我似乎很享受我的不安全感。因为我并不是想让别人对我映像深刻，那也不是一种表演，我只是做我自己而已。
做我自己里面，有一部分是我的腼腆和我的不安全感，所以我跟我自己的不安全感和解了。
然后你可以想象一下，当你拥抱自己的不安全感，去完全接纳它，一段时间后，你感受到的会是一份自信。
因为你已经成了恐惧的朋友，你不再需要去参加让你自信演讲的课程，你不需要去成为一个自信的演讲者。
你只需要去成为你自己就可以了。
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