《微习惯》读后感之二：用行动解除焦虑

作者: R小法师R | 来源:发表于2023-03-05 22:22 被阅读0次

读了《微习惯》的第三章关于动力和意志力的内容。这部分的内容是真有点颠覆我之前对于动力和意志力的认识。

原本以为，有了动力，意志力的问题就好解决了。但作者却告诉我们意志力比动力更可靠。

原本以为只要内驱力足够，只要够热爱，就不需要动用到意志力了，就能非常自然且快乐地坚持。

但怎样让内驱力足够呢？什么叫热爱呢？或者说我们怎样能找到真正的热爱呢？如果养成一个好习惯都要先热爱、现有足够内驱力的话，那可能永远都养不成一个习惯。

我们也都有这样的经验，有些事原本可能是被动接受的，可做着做着也能发现其中的价值和有趣之处，我们也会慢慢喜欢上这件事。

而且很多事情在做之前，我们其实还无法评价自己是否真的喜欢或不喜欢。

动力容易消散。但意志力却不同，它更可靠。

而微习惯就可以帮助我们提升意志力。

而微习惯就可以帮助我们强化我们的意志力。

意志力也像肌肉一样可以通过锻炼来提升。

书中写道：“进行习惯带来的好处在于抵触情绪少了，自发性多了。惯性行为不会引发强烈情绪，这是它的一大优势。”的确是这样，因为任何依赖人类情感的东西都是完全不可靠的。

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