皮肤衰老，你真的了解吗？
1.你的脸部肌肤出现这些问题了吗?
生活中无论男性还是女性都非常注重肌肤的保养，但随着年龄的增长，我们的脸部皮肤会出现一系列的问题，比如：皮肤松弛、肤色暗淡、细纹、皮肤干燥、毛孔粗大等等。但是也有一些人的皮肤比同龄人皮肤看起来老，那这是为什么呢?今天小斛来给大家详细讲解一下皮肤衰老的原因，以及如何去延缓衰老。
简单来说，造成皮肤衰老的原因“有外部因素”和“内部因素”。跟着小斛来一步步了解吧。
2.不良生活习惯是造成肌肤衰老的外部因素
1.熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。
2.抽烟
抽烟会产生大量的自由基，加速胶原蛋白和弹力蛋白的流失。
3.经常曝晒
吸收过量的紫外线坏过多，会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原纤维，使皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。
4.不爱喝水
水分摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。
5.卸妆不彻底
残留的化妆品污垢会堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
6.心理压力大
会使身体免疫系统受到影响，导致皮肤细胞失去自我修复能力。
而这些不良生活习惯造成最直接的影响就是：导致肌肤中弹力纤维和胶原纤维受损、硬化、断裂，导致肌底网状结构疏松，形成凹陷，在皮肤表面就会出现皱纹和松弛，并且无法锁住水分，皮肤逐渐老化。
3.造成皮肤衰老的内在因素
我们肌肤的真皮层主要由胶原纤维及弹性纤维所构成，是与肌肤老化有直接关系的重要部位。
年轻的皮肤光滑、饱满是因为有足够的胶原蛋白和弹力蛋白。但体内的胶原蛋白从20岁开始流失，弹力蛋白从25岁开始停止生产并开始分解，40岁时肌肤所含弹力蛋白的含量不到20岁的一半。
4.如何去延缓皮肤衰老
总之，不管是外部因素还是内部因素，弹力蛋白和胶原蛋白的流失以及损害才是我们皮肤衰老的真相。
1.内在保养
所以要保持年轻水润的肌肤，我们从25岁开始就要注意补充胶原蛋白和弹力蛋白，多吃菠菜，羽衣甘蓝，芥菜叶等深绿色的蔬菜，对增加皮肤的弹性有非常好的作用，另外也可适当的吃一些猪手、猪皮、牛蹄筋、鸡脚、鱼等富含胶原蛋白和弹力蛋白的食物。
2.外在保养
石斛美肌焕颜精华面膜以及精华液
经研究发现铁皮石斛含有较高活性的超氧化物歧化酶、过氧化物酶、过氧化氢酶，具有较强的抗氧化能力，且在碱性条件下石斛多糖具有较好的抗氧化活性。实验表明，铁皮石斛能显著提高超氧化物歧化酶和血清钖羟脯氨酶的水平，明显降低脂质过氧化物和单胺氧化物，从而起到抗衰老作用。
《神农本草经》将铁皮石斛列为具有“轻身延年”作用的圣药，它易被人体吸收，滋养全身，让身体各脏器运转自如，肌肤润泽，气血通畅，经过一段时间后，更能让人摆脱疾病的困扰，重新焕发青春的光彩。
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