【绘分享『家庭情商教练』训练营】第二周复盘

【绘分享『家庭情商教练』训练营】第二周复盘
【绘分享『家庭情商教练』训练营】第二周复盘

【学习时间】：

2019年4月15日——2019年4月21日

【学习内容】：

第5课：父母做了哪些事会让孩子不自信？（2019.4.15）

第6课：情绪特征构成了一个人性格的底色（2019.4.16）

第7课：不同年龄阶段孩子情绪问题的结与解（2019.4.17）

第8课：人际交往能力，他山之石可以攻玉（2019.4.18）

第9课：问题解决能力，一生受用的学霸思维方式（2019.4.19）

【学习收获】：

本周对四大核心情商能力进行了细致的学习。情商技巧以强带弱，以点带面。

自信心是在环境中的一个概念，因此和环境息息相关。对孩子来说，重要的环境就两个，家庭和学校。而早期的自信心来源于父母对孩子的镜映效应，你如何对待他，就能给他多少的价值感和满足感。

家长如何帮助孩子更好地增强自信心？

1.学会自我认知。

2.进行积极地自我评价，记录下优点和成功的地方，去着眼于积极地生活，增强自信心。

3.选择生活中可以并且容易改变的一方面，去努力做改变。

4.学会制定目标，并学习如何完成这些目标。

5.找一个合适的典范，而不是一个不现实的偶像去跟他一起学。

6.正确的看待失败，不要对过去的失败和错误耿耿于怀，也不要将别人的错误归咎在自己身上。

7.训练当众表达的技巧，是未来人类很重要的能力。

8.学会善待他人，融洽人际关系，积极参加集体活动，圆融的人际关系是自信心最重要的保障。

情绪，与生俱来，所谓情绪是一套快捷方式，来源于古老的祖先，为了快速将身体各项机能同时催发到一个特定的状态，更好地获取自己的一席之地。而现代文明下，人的生存处境发生了很大的变化，因此情绪应对方式和管理方式也需要得到相应的变化，这是情绪管理的基础和根源。孩子的一切活动，基本上都是情绪化的活动。良好的情绪，是保证孩子友好交往的前提，有利于智力的开发和个性的形成。

研究表明：儿童时期具有较好的情绪调节能力，而不是更好的智力能力，这是他们以后能否成功，能否快乐的预示。不同年龄段的孩子情绪问题表现不同，我家两个宝贝均处于学龄前。不适应幼儿园；哭闹时间很长；不能和其他小朋友友好相处；公共场合不太敢表现；脾气比较急躁；不愿意离开家长；特别容易不满意等。7点中没有任何一点中招。综合评估，两宝贝在情绪问题上没有大的长期存在的问题，整体是非常棒的。

孩子该如何学习自我情绪管理？

1.父母和家人的影响。没有不好的情绪，只有不恰当的情绪。情绪没有好坏。

2.孩子需要学习和掌握适当的情绪管理的方法和技巧

A.察觉。教会孩子时刻提醒自己“我的情绪是什么”。识别情绪。

B.表达。通过语言描述表达。

帮孩子列下清单，引导孩子熟练使用情绪词，问问孩子这些词会在什么情况下出现，用情景模拟的方式帮助孩子去体验和表达。

不要压迫孩子。允许孩子有各种情绪和感受，但是要更新和改善孩子表达情绪和感受的方式。这两者是截然不同的。 一旦孩子认识到各种情绪词汇，他就可以开始自由表达自己的感受和情绪。这时父母应告诉孩子，在表达自己的感受和情绪时，不能够伤害到自己和他人。最有效的表达情绪的办法是说出来，通过语言或者描述性的方式。 教孩子用合适的方式疏解情绪。假如孩子需要一个发泄方式，那么你该给孩子提供这些方式。比如大声喊叫等。用拳头打人不行，但是用拳头打枕头是可以的；冲着别人怒吼不行，但是自己挑选一个地方怒吼是可以的；攻击别人不行，但是把这些攻击性的东西通过跑步的方式表达出来是可以的。通过艺术的方式，比如绘画或者写作。鼓励学一门艺术，多一条表达自己感受的途径。 关照孩子的身体感受。一方面教孩子表达情绪上的感受，另一方面，教孩子表达身体的感受。

心理学家表示：孩子性格的发展=人际关系的总和。孩子最初的人际关系就是父母和同龄人

增强人际交往的技巧：

1.增加自信心,强化孩子自信的训练。可以教孩子几个绝活，孩子多会崇拜能力强的人,会的多,表达多,表现多,就可以增加心理优势,增强自信

2.教会孩子交往的技能,社交技巧:沟通技巧,非需要沟通,聆听技巧,如何建立友谊,学会判断真假友谊,学习真诚的鼓励和赞美,掌握如何开始一个对话,如何加入一个集体,如何在冲突中建立自己的立场并实现双赢,如何宽容和接纳。

对于孩子来说，问题解决能力就是孩子在解决问题的过程中，表现出来的：对问题的认识，对已有的知识技能如何选择，对资料工具信息的筛选捕捉解释，这三个方面能力综合起来，才是孩子的问题解决能力。 问题解决能力强的孩子，面对问题能够迅速提取问题的关键特征，问题所包涵的关系和联系，灵活运用已知的知识，恰当的技能，包括如果不了解的话，去捕捉，去搜索，去询问，这种正确的解决的策略，让问题可以达到更好的表述，继而去解决，随后进行必要的反思和调整。

一个人成长的过程中，处处会有问题，时时需要解决。若是把处理的各种问题所需要的能力综合起来考虑，其实就包括了所有的能力。一个人在面对复杂的，变动的问题时，你能不能勇敢的，负责的有效的成功的去解决，这就是生活中最重要的生活能力。 孩子解决问题能力强，孩子的综合能力就会更优秀。 我们往往会把有强力解决问题的人，归为更有智慧的人。其实智慧是一种思维方式，解决问题的方法，是能够通过学习来完成的，这些方法培养孩子爱思考的习惯，也就是解决问题的方法。 自信心是从一次次成功的解决过去不能解决的问题的体验中，慢慢获得并得到提升的。

怎样增加孩子问题解决能力？

1.尽可能减少情绪的影响。

2.设置情境，预先进行排演。

3.结果导向，增加孩子的控制感。

4.多一份宽容，减少心理压力。

5.分享我们的经验，但是不以经验来限制孩子。

一个孩子需要承担他所做事情的正常的结果。过度包庇和保护，对孩子百害而无一利。让孩子自然地去承担各种结果，对孩子来说是至关重要的。当一个孩子承担了结果，我们就不用过多去苛责他，在心理上孩子自然会引发出相应的感受。孩子对这件事既能认识到严重性，同时也不会给自己带来过强的心理负担，在他下次面对这种情境时就能吸取教训，同时由于没有过重的心理负担，就不会背上过于沉重的包袱。对于父母来说，分享人生经验是必须的。告诉孩子遇到这种问题时，你是怎么做的，你可以有哪些做法。分享经验只是为了开拓思路，给孩子一个指导性的方案，指导不代表包办。孩子拥有了自己独立解决问题的能力，一生受益无穷。