自律，能带来什么？

自律能带来什么？

一个人各方面的自律，能带来的东西太多了

1.朋友圈的自律

自律干净的朋友圈，会让你减少一大半的“朋友”，减少不必要社交，让自己学会独处。

独处，并不代表孤独；会独处的人，懂得享受这一份宁静，会带给我们意想不到的惊喜。

2.三餐规律及健康

少吃零食，慢慢的不吃零食，一段时间后，你会发现，自己以前爱吃的零食其实也不过如此。

三餐的规律和健康，会提高自己的身体素质，还会让减肥变得简单容易些。

3.作息时间的规律

早上6:00起床→跑步→吃早饭→计划

→11:50吃午饭→睡半小时午觉→计划

→5:30吃晚饭→计划→11:00前睡觉

（是我的梦想中的作息时间，嘻嘻嘻~）

千万不要熬夜！！！

熬夜的时间越长，就更容易养成晚睡的习惯，不仅会长痘，早上还会起的晚，吃不了早饭！！！

早饭是一天中最重要的！！！！

规律的有效的作息时间，不会让你感到无端的烦躁和郁闷，更会让你拥有好心情。

4.戒掉手机瘾、电视瘾

有的人一拿起手机，不知不觉中就是几个小时；看电视也是一样的，一看就停不下来，越玩手机、越看电视，就越觉得过瘾。

等到了晚上，或是意识到临近工作、学习截止时间，又会感到焦虑和愧疚。

所以一定要戒掉这可怕的“毒瘾”。

5.减肥

减肥不是让你瘦成竹竿，瘦成不良体质；减肥是让你更健康，更自律，更自信，更优秀！！！！