在蓉蓉老师的活出群第三年了，自己由无明到有明踏实成长，感受到老师不停歇成长加入了“活出自己俱乐部”，开始老师问我们活出自己的目标是什么？我写的是“直面自我，踏实成长！”
成长是什么？
对于成长的第一感觉是植物的生长，春种夏播只要种上就按部就班的浇水、施肥、除虫、收获，如此循环往复。
作为景观设计师我曾经很羡慕植物这种给点阳光就灿烂，给点水就开花、结果的简单。
人的成长包括哪几个方面，都是什么？
最近感受到身心灵三个方面的关系与呈现是什么？17年开始接触身心灵却从没有深切的去体会到身心灵是什么？
伴随着生活中的事情增多自己承担的责任增多，我越来越迫切的想要梳理清楚身心灵的意义和成长是什么？上面说了我个人是很喜欢植物的也很羡慕植物的成长。
我不明白人的成长究竟是什么？
最初好像成长=长大，“怎么地都是会长大的！”这是儿时姥姥跟我说过的话，也是我养育孩子时姥姥给我的忠告。现在看来这里说的“长大”仅仅是身体的成长，可是身体长大了真的就得到成长了？
如果说身体是植物它的成长是自然而然的，当然这中间也包含饮食、作息、对身体的照顾……（对于孩子们的成长这部分是我要尤其关注的，当然对我自己更是首先受益的。），心灵的成长呢？心是身体链接灵魂的感应器，所有一切都需要心灵有了感受收到了触动，灵魂才能收到信号为你安排好你的人生蓝图。
很多时候是脑阻碍了你身的成长！如何随心流而动，如何不让你呢头脑阻碍了你心与身的成长，都是我们人生的课题与方向。
人生活着是为了成长？
我的答案：活着是为了不阻碍成长！为了开心、快乐、健康成长。
心流顺畅了，人才可以自然而然获得心灵和身体的成长！
成长需要做什么？什么是对成长有益的，什么是对成长无益的是我们在成长的过程中需要知道和清晰的。这里说几点我个人的见解和梳理。
1.提升觉知，觉察到并知道！（觉知不仅仅是觉知思想和念头更是觉察身体的感受及时回到当下的重点。）
2.热情与沉溺，热情让生活丰富多彩，沉溺让除了沉溺之外的部分黑暗无穷。
3.日常健康的生活习惯和规律的养成！健身、静心、每天的能量心理日志的阅读、喝水……个人探索！
4.定期的复盘及心理想要感觉的确认。
5.滋养自己心灵事情要深入的、多多的去做，从纵深到广度的扩大。
6.让头脑简单化更多的学习一些技艺，英语、吉他、插花、厨艺、画画。
能想到的就这么多了～具体要通过一个表格来落实喽！
让我们一同觉知生活，跟随心流自然而然生长！
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