减肥差不多俩月了,在不懈努力下,终于慢慢的有成效了,饮食和运动也不像以前那么难坚持了,由之前的刻意控制,慢慢的变成了习惯,眼看着体重开始慢慢下降,腰两侧没有了赘肉,腿也慢慢变细了点,导致多日没回家的老公,一进门第一句话就是,怎么瘦了呢!。
其实也没有多刻意的去减肥,只是吃饭每顿由之前的肆意吃变成了每顿八分饱,零食水果由之前的随意吃变成了定时定量,最主要的是把之前喜欢喝的粥,有每顿家常喝变成了偶尔喝。
粥和水果是最容易长胖的了,然后是主食,肉次之,这是我的经验哦,仅供参考。
减肥差不多俩月了,在不懈努力下,终于慢慢的有成效了,饮食和运动也不像以前那么难坚持了,由之前的刻意控制,慢慢的变成了习惯,眼看着体重开始慢慢下降,腰两侧没有了赘肉,腿也慢慢变细了点,导致多日没回家的老公,一进门第一句话就是,怎么瘦了呢!。
其实也没有多刻意的去减肥,只是吃饭每顿由之前的肆意吃变成了每顿八分饱,零食水果由之前的随意吃变成了定时定量,最主要的是把之前喜欢喝的粥,有每顿家常喝变成了偶尔喝。
粥和水果是最容易长胖的了,然后是主食,肉次之,这是我的经验哦,仅供参考。
本文标题:减肥贵在坚持
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