减肥贵在坚持

作者: 扣子a_健康管理师 | 来源:发表于2022-04-17 19:57 被阅读0次

        减肥差不多俩月了,在不懈努力下,终于慢慢的有成效了,饮食和运动也不像以前那么难坚持了,由之前的刻意控制,慢慢的变成了习惯,眼看着体重开始慢慢下降,腰两侧没有了赘肉,腿也慢慢变细了点,导致多日没回家的老公,一进门第一句话就是,怎么瘦了呢!。

        其实也没有多刻意的去减肥,只是吃饭每顿由之前的肆意吃变成了每顿八分饱,零食水果由之前的随意吃变成了定时定量,最主要的是把之前喜欢喝的粥,有每顿家常喝变成了偶尔喝。

        粥和水果是最容易长胖的了,然后是主食,肉次之,这是我的经验哦,仅供参考。

相关文章

  • 减肥 贵在坚持

    21天减肥法很管用 坚持 第一天 必须坚持下去

  • 减肥—贵在坚持

    这次的疫情,让足不出门的我胖了差不多快10斤了,找不到腰了,这个一个多么可悲的事实啊! 复学后,对于同学们...

  • 减肥贵在坚持

    减肥差不多俩月了,在不懈努力下,终于慢慢的有成效了,饮食和运动也不像以前那么难坚持了,由之前的刻意控制,慢...

  • 关于减肥~贵在坚持

    正式开始健身减肥已经八天。 综合自己知识结构,再自学,为自己制定减肥初步计划。不吃药,不过度节食,适当控制碳水摄入...

  • 覆盆子QQ糖官方总监思南告诉你如果在减肥的时候,坚持不下去了该怎

    大家好: 我是思南如果你在运动减肥坚持不下去了就看看下面的方法吧!、 减肥贵在坚持!!! 坚持坚持坚持!重要的话说...

  • 减肥,即做人,贵在坚持。

    面对减肥, 你,应该努力, 因为 没有一种坚持 会白费 今天早晨,朋友小罗在操场向我诉苦, 罗:万合,我这到底能不...

  • 减肥,建群打卡,有人要一起吗?

    过完年长胖了几斤,要开始减肥了。日常减肥打卡有一个监督啊。 然后会发一些正常健康的减肥,其实减肥贵在坚持,只要我们...

  • 健身减肥

    减肥贵在坚持 大学五年坚持的最久的一件事就是跑步减肥了吧,临近大学毕业,写这篇帖子大概是为了给自己坚持的一个肯定吧...

  • 食疗减肥不是梦贵在坚持

    在减肥的时候大家都知道:"管住嘴,迈开腿。" 食疗减肥就是通过改善饮食来控制体重,从而达到减肥的目的。食疗减肥法无...

  • 21天记与记:减肥vs日更

    减肥之路,没有偏方,贵在坚持。 日更计划,没有捷径,也唯有坚持。 我不算大胖子,却也是肉嘟嘟。家人朋友都极善良:胖...

网友评论

    本文标题:减肥贵在坚持

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/wwilertx.html