生活离不开电脑、手机，越来越多的人在长时间里看电脑、手机，导致眼睛越来越疲劳，视力也下降得越来越快，同样对人的身体也会造成很大的伤害，生活中有很多方法可以减少辐射，缓解眼睛疲劳的方法。
方法1绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。而且绿茶还含有少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。
方法2 桑葚
桑葚有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延迟衰老。可以明目、缓解眼睛疲劳、干涩。
方法3胡萝卜
长时间在电脑屏幕前工作，长时间玩手机，视网膜上的紫红质会加速消耗，经常吃红萝卜可以缓解眼部疲，松弛眼部肌肉和神经，起到预防近视等眼部疾病的效果。
方法4 猪肝
猪肝中含有的维生素A可以缓解眼白表面干燥，皱缩等症状。
方法5眼保健操
简单的眼保健操的动作可以预防或者缓解眼睛疲劳，看手机不要看太久，记得做眼保健操，近视不是很深的更加要多做，以免近视加深。
方法6多运动
看手机看累了就去跑跑步、打打球。这时候眼睛也会跟着运动，可以缓解眼部的疲劳，这是一个不错的方法，同时还能强身健体，一举两得。
这么多的方法总有一个能坚持下去吧!让我们一起和疲劳、近视说byebye吧！
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