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别迷恋自律,要运用习惯

别迷恋自律,要运用习惯

作者: 零林灵 | 来源:发表于2023-11-04 22:00 被阅读0次

    今天难得好天气,我坐在阳台旁边做周计划,太阳洒进房里,很是温暖,这样的好天气,不出去晒太阳,有些可惜。但我还是压抑住心中想出去玩的冲动,静下心来做计划,等做完了才出去走走。

    培养自律的书,讲自律的视频很多,我也看过很多,但都没有教会我真正自律,我想也有很多人和我一样。为什么会如此?因为自律是反人性的。就比如今天是周末,我想留点时间放松一下,但昨天的工作效率低了,今天不得不补一些工作,我内心不想工作,想放松,想玩,如果我强迫自己自律真的很痛苦。因为我内心想其他事情了,工作效率就很低。所以我无法靠自律让自己去继续工作,但我可以靠习惯。

    我的习惯是每周要做周计划,所以这件事已经习惯了去做的,也是我今天要做的重要事情之一,我运用了习惯,就不会消耗自控力,就很轻松的完成,所以把你常规要做的事情养成习惯,而不是每次用自控力,自律去要求自己。

    运用习惯,减少能量消耗,你做起事来就变得轻松很多

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