“当你想让一个人变得更好时，最重要的事情是不要让他有羞愧感，这个人也包括你自己。”这句话是我今天读完周凡老师的《爱自己》这本书第二章后，最击中我心的一句话。
尼采说：“当你不再感到羞愧时，你就得到了真正的自由。”我忽然间自省自己过往的经历才发现，我一边渴望着自由，一边心里又感到愧疚，就像我虽然爱睡懒觉但当我多睡一会儿，我就会觉得羞愧，所以睡也睡不踏实，起来了，也害怕别人说我。我经常唠叨和对我孩子吼叫，目的是想让他们改掉所谓的我眼中他们的缺点和毛病。但我说出的话却常常让他们羞愧。最后，我的行为也让自己感到羞愧。
现在才发现，这就是我为什么没办法心平气和和孩子沟通，孩子为什么没办法改掉毛病的原因。
我们都羞愧着纠结着，我觉得可能是我们太在意结果，太害怕失去自己的自尊和自由，所以才有了这些让自己后悔和羞愧的行为。所以我们一直不自由，心灵也被束缚着。
确实有时候会有种羞愧感，但我们也常常渴望自由呼吸。今天做出的最大的改变是清早去跑步，并且让俩儿子也跟着我去锻炼了。儿子今天一天都很有精神，写作业也高度集中，并且和我约定以后每天早上去跑步，我高兴的答应了。
今天就原地踏步的事，我还是忍不住后来孩子并且让他们有羞愧感，吼完他们我的心里也充满了后悔和羞愧，可谓是两败俱伤，伤人伤己呀。
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