赋能，用一句话概括，就是提升正能量射击火力与射击命中率。
赋能，焦虑被幸福感替代
开课时正与很多项任务齐头并进的月份，一边运营视频号，一边开始瑜伽招生，一边备考法语水平证书。一开始感觉隔天2小时课件内容加3小时作业输出，可能时间会安排不过来，每天清晨5h30到7h30为我赢得了2小时，另补给半小时到1小时即可完成。
早起的奇迹显现了，不仅给了我额外的时间，而且把灵魂对话安排在早上第一件事情，让接下来的一天都正能量满满，有目标、有期待，内心丰盈自足，幸福感爆棚。在我身边出现的每一位，也能通过我这个载体接受到正能量，真有点“爱出者爱返，福往者福来”的意思。所以全身心投入课程，这份幸福感足以消解了所有开课前的不确定感与压力感。
赋能，困难被使命感替代
课程很难，因为这是一个帮助大脑心智升级的全新理念，有很多国内外名校毕业的学员或者职场精英在这里也并没有认知优势，大家面对的是人生的命题，与起点无关的人生命题，必须全身心投入才能挖掘出真我从而找到可进阶的途径。你知道为什么吗？因为自我与真我之间总有一段差距，再成功的人也有内心自我怀疑自我否定的时候，即人生六大基本需求未被满足的时候，这种时刻并非偶然，而是说明这段差距的存在。更何况这个成功有可能是外界主流价值定义的，并不一定与内心自洽。
“找到人生的使命，活出自我”，这并不是一句空话，也不是一句大家听得起茧而无从下手的话，这是一道永不过时的命题，也是一场围绕人性的较量，有解！只不过，拿到答案后，不是每个人都可以战胜人性的弱点，这是一场讲究战略又讲究策略的较量，要有长期作战的意愿与信念。
只有探索到真我，找到热爱的并且有意义的事情，才能让意愿与信念变得坚不可摧，因为没有人会拒绝幸福感。
赋能，心智的导师
生活对我一直都很慷慨，从小到大算是顺风顺水，并没有经历过真正意义上的考验与磨难。“爱情高于一切”的理念充斥着我的生活，在一定程度上影响了学业与事业，最终未影响到个人的整体发展。直到37岁随着先生踏上了他的外派之路，我离开了家人、朋友、事业、熟悉的生活环境、社交环境以及人文环境。
人就像被连根拔起，我的脑子不能百分百发挥作用。以前在上海很容易办到的事情，换了一个环境竟然变得跋山涉水得难。当自己基本的生活技能受质疑时，自信心与生活的信念也随之被动摇。这是一个意想不到的磨难，却实实在在地每天与我作伴。向外寻求帮助是第一步，接触过不少国外的咨询师、辅导师，话虽合理也有一定的说服力，却未能走进我的生活习惯与认知体系。从此，对这类赋能课程总有五味杂陈的感觉。
我想，很多人只是拿到了答案就开始传播，所以人们对它的探索仅止步于纸上谈兵，语言里没有情感，没有激情，没有力量，这也是为什么大多数赋能导师赋不能让我进入内心的原因。践行答案，是难走的一步，践行答案后拿到结果，更是凤毛麟角。只有极少数人尝试过并有感染力地传播过，比如Nick Vujicic。由于大脑安于现状的机制，让很多人感觉这小部分人是天方夜谭，是疯子，包括以前的我。
我的思想转变的契机在哪里？首先我是瑜伽的获益者，自从练习瑜伽以后心智也随之改变，变得喜欢与自己对话，变得开朗笃定，变得对自己有耐心对别人有同理心，变得勇敢了，这背后是一条漫长的自我相处、自我接纳、自我恋爱之路。由内而外的改变发生了，强化了瑜伽与我的化学关系。
践行瑜伽两年多的我，笃信人是可以向内探寻变成自己更喜欢的样子。喜欢上瑜伽后，看待赋能课程的视角不同，用了更开放的心态，新的信息在一个更公平更客观的系统中被处理被调用，我的感受如此不同。我体验到了赋能的力量。预感蝴蝶效应开始了！
其实，赋能课程的功效全建立在自己为学习课程所确立的目标上。到底是什么削弱了自己的经验与技能在海外的移植力？围绕这个目标，这次课程给我最重要心智启发有以下几点：
人生蓝图全新视角：敢想。看待人生蓝图的视角起了翻天覆地的变化。父母家庭教育的传统，一直被强化的两个原则：切记不可不切实际，要脚踏实地；做承诺时，一定要留有余地，信誉比一切重要。长期的教育，形成了我的处事规则，看待事物有固化的视角，对外界刺激作出固有的反应，导致固有的行为，积累了行为后产生的感受与经验，这又反过来验证了这一规则的合理性，让我对自己已有的认知以及认知背后的规则笃信不疑，一个完美的闭环！在印度瑜伽经里被称为Samskara认知印迹。然而，我察觉到，一直用这样的规则来看人生蓝图，在人生的各个阶段也辜负了很多人生难逢的机遇。这个课程带给我最大的心智收获就是：要敢想，敢想看不见的，这就是信仰的魅力！
敢想包括：
1）敢想自己想成为什么样的人：比如一流的瑜伽大师，女性题材作家，建立自己的生态圈。
2）敢直面内心的价值体系：坦诚接受自己的倾向性价值及背后的规则与情绪，坦诚接纳自己希望远离的价值及背后的规则与情绪，价值与情绪没有高低之分，只有极致坦诚，才走出了自我接纳、蜕变到由内而外自信之旅的第一步。
3）敢极致专注：价值体系确认后，才清晰地排列出什么更重要，什么次重要的排序。敢为自己的欲望瘦身，勇敢放下，与勇敢开始一样，也需要走出舒适圈，需要同等量的勇气。
4）敢真诚面对挫败感与失败感，敢放下自我与外界的评判，事实上外界评判只是自我评判的延伸，也许并没有外界评判，而是我自己臆想出来的。自我评判通常对我们都有刺激作用，都会引起我们的情绪起伏。然而，打造强大的内心不是一句无力的口号，而是有一套实操种植心锚法，在接收外界评价时，这个提前种植的心锚就跑出来帮我，帮我挡住评判对我的负面作用。因此，不经过我同意，这些负面评判无法进入我的心灵宫殿。
附加心智启发：
1、 练习大脑听话。大脑对于全新的知识是设防的，长时间高强度的输入，尤其是前后没有消化出现困惑时，会让大脑疲惫，更确切地说，大脑开始犯懒，拒绝接收。困惑时大脑寻找新的神经链接，这只是黎明前的黑暗，暂时的。等新的链接建立起来，这种通透感会给我意外的惊喜。因此，学习新内容，要带着惊喜可期的心情，这样的心态前后完全不同，学习效果也完全不同。
2、 信任调节器。在时间安排极其紧张的日子里，瑜伽与冥想是很好的时间与脑力调节器。大脑工作一段时间后需要修整，瑜伽冥想哪怕半小时也可以切断外界的纷繁，把大脑请回家，自我滋养。对于我来讲，如果持续用脑，一小时只能敲键盘1500个字，然而从瑜伽冥想回来的大脑，一小时可以提高50%的效率。
3、 精英思维使用指南。精英思维，不该挥霍在凸显自己的优越感上，而该用在寻找利他的可能性上，帮助更多的不如自己的人活成或者超越像自己一样的人。
赋能，为我的工具箱升级
拿到了答案，我要用工具箱里的工具，不断向内探索，直到将答案与挑战紧密地联系起来。
我的工具箱里的现有配置：
1）光净化冥想：进入心灵宫殿
2）人生三角框架 – 帮我随时随地进入心流状态
3）人生6大基本需求 – 确定性、不确定性、重要性、爱与链接、成长、贡献
4）个人、组织的8大意识阶段 – 探索个人的中心意识，个人意识切换的心理状态，意识进阶窗口
5）种植心锚：解析习惯性情绪家园，创建人生之问，改写价值体系以及背后的规则；能量宣言用积极的语言替换消极的语言，借此强化心锚，对抗大脑的惯性思维；
6）亲密关系金字塔、亲密关系在人生中的位置与意义以及三个维度的爱
7）人生愿景测试：生命之轮问卷及评估；创建人生剧本与人生蓝图；定期复盘工具
不得不说，课程的方法论错综复杂，需要吸收、消化、践行、复盘循环作业。然而课程后配备的每天与赋能伙伴一起实践的练习，让内容的可消化性与工具在生活中的可延展性变得很强。
课程的标题定位写作与收心演讲，要准确定位，第一步就是要了解自己，接纳自己；要收心演讲，第一步就是尊重每个人自带的价值体系。与其说这是阅读写作与演讲课程，不如说是一场灵魂对话之旅。爱自己、爱别人、爱世界，才能说出有质感的见解。
赋能，闪着北极星光芒
进入宇宙公民生态已有两年多，从高效阅读的学员升级为预备导师，最近两周除了按时完成其他的网上课程，我还花了大量的时间消化赋能导师课程。这个课程结合了中西方赋能体系精华，既民主又集权，民主是依托大脑神经科学最大程度激发内在潜力，笃信人人平等，人人潜能无限；集权是校长极致的铁军文化，倡导今日事今日毕，克服万难完成任务，不完成任务坚决抱出群。每天早上坚持5h30起床，课程在一个安全的场域里进行，一进入这个生态圈就像穿越到了另一个意识空间，从冥想开始一路引领我们进入放下评判，打开内心，真诚与自己对话的模式，用这样的意识状态回顾过去，刨根问底找到现实与理想之间存在的卡点。
卡点就像安营扎寨在我们大脑中的枷锁，总是抓着我们喜欢自我怀疑，害怕外界评判以及不喜欢失败感乃至挫折感等的弱点，重兵把守着大脑的认知，得意洋洋地看着无计可施的我们。而这个课程就是要让我们直视卡点，瓦解自身弱点，告诉它：你的好日子不多了。我已有一套强大的方法论，围攻并肃清驰骋大脑的卡点以及卡点背后盘根错节的根基。
完成比完美重要，现在的缺陷不等于将来的缺陷，现在的完美不等于将来的完美。因为，一切都有方法，一切还有更好的方法！我的人生之问：如何让我与你在一起的那一刻成为我们共同的回忆 / How to make “US” time special enough to be carved into our mutual memory? 感恩与爱是一切的答案！
后记 – 一场美丽的相遇
2012年，我结识了一个女孩儿。
那时的她与我相遇在上海最大的法语培训中心Alliance Francaise，笑容特别灿烂特别有感染力，一下子就被她吸引了，每到课堂讨论与分享环节，大家都躲在自己的角落里不敢出丑，她总是第一个起身站在教室的C位，所以她的进步最显著。
后来，被她邀请去女王艺术据点，把社交与零基础油画结合在一起的社群，有了属于自己的第一张油画。惊叹于她的社交与链接能力，就是传说中的人脉女王。
再后来，看到她申请到志奋领全奖，是中国第一个获得此殊荣的创业者。那时的我默默地佩服，走出国门后，这个高能女生的人生从此开挂了！
果不其然，一位湖北大山姑娘走上了联合国舞台演讲。她的火箭式成长，突破了世界各地普通女孩眼里一个又一个天花板，给大家传递了一个信息，一切都有方法，一切还有更好的方法。
这个女孩的名字叫陈天梅。
可贵的是，她不想一个人探索世界，旅居全球，活得风生水起，她想带中国女性一起找到豁出去的决心，活出自我。2018年正式成为宇宙公民大学，赋能全球女性站在宇宙的高度看世界。
更可贵的是，不管她被多少人众心捧月，她对所有人的事都一视同仁地上心，不放弃向一切所有有需要的人赋能，大楼里的清洁工都被她的辐射范围覆盖，教她们下载读书软件，不要放弃成长。
2019年，移居印度后，曾被巨大的文化碰撞所震惊，与生活环境格格不入，内心极其无助，一点点小挫折就会让我抑郁很久。她邀我参加了高校阅读课程，这个课程让我找回了那个积极的自我，那句‘一切都有方法，一切还有更好的方法’就是帮我打败心里恐惧的一把利器。
她，赋能导师，世界级赋能导师，品格高尚的世界级赋能导师！
她，全世界女性的偶像，全世界女性的骄傲！
她，Goddess of the Sun ！
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