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【原文出处：P147-180第四章：积极才是硬道理】
一 、坚持并且成事
（一）积累总是第一位的，很多新的模式都是积累到一定程度才能解锁，这是个复利的范畴。
（二）积累的关键是每天都要做，而不是单次做多少。
（三）如果每天都能去做，最好的办法是目标定低点，这样每次开始的时候心理负担能低点。
（四）坚持每天做一件“低目标”的事会让你达到很高的高度。
（五）我们知道努力会让生活变美好，如果能找到一个领域，自己在这个领域很舒适，在舒适区努力会让你达到想都不敢想的高度。
【我的理解】如果想做一件事情，就下定决心去做，但是目标不要定得太高，先制定一个能容易完成的目标，比如，练习写作每天写500字，练习写日记每天写十行日记，练习下蹲动作，每天5个下蹲，大部分人都能够很容易地完成。轻松地完成一段时间之后，就给自己提一点量，练习写作的由500上升为1000字，练习写日记的由1十行写到二十行。如果能够把一件事坚持很多年，这件事一定是能做得很好的事。写散文不能每次写三千或五千字的，先练1000字，再往上增加至2000字、3000字、4000字至5000字，如果一来就定一个很高的目标，一下子就把自己整死了，还有什么坚持的可能呢？还记得那句“数量堆死质量”吗？数量训练不够，质量是上不去的。
二、娱乐至死
游戏：射击场面的游戏要做到每隔一两分钟来一波刺激，就跟吸毒一样，先打一针，爽过之后歇一会儿，然后再来一波。
娱乐节目，比如综艺、小品、相声什么的，都是按照这个逻辑设计的。
人脑里边也有一个奖励系统，让你在做了一些事情之后爽一下，借此提高生存率。
如果一个人长期沉浸其中，不能自拔，可能是新时代最酷最隐形的一种死法，让你快快乐乐、不知不觉地变成废人，慢慢地，没法长时间集中注意力，一干枯燥的事就疲劳、暴躁。
饭圈，娱乐趋势，就是让有钱人出钱，没钱的人贡献注意力，玩家的时间就是新货币。
【我的理解】游戏、娱乐、综艺，都是通过声、光、电、影、色吸引人最宝贵的注意力，让人沉迷其中不可自拔。心理学机制就是满足人的自尊感、成功欲，随时让人体验爽爽的感觉。特别是沉迷于游戏的人，对现实世界毫无兴趣，真是娱乐至死，害人害己害家害社会。清醒而有意志力的人，可以自由地上下网络，控制游戏和娱乐的时间，反之，意志力薄弱的人，娱乐至死、退学的都可以见到。明星的饭圈、打赏，让明星赚得盆满钵满。
三、为什么“丧尸文化”越来越严重
丧尸文化最早并不是发源于亚洲，最早是出现在欧洲，然后出现在美国，之后进入了日本，最近几年出现在我国，现在已经小有规模，不出意外，将会“吃”掉很多人的脑子，然后变成比较有影响力的亚文化。
社会越稳定，僵尸文化越繁荣。
不求上进才是跨文明的核心文化。力争上游终身奋斗的永远都是最少数，属于非主流。丧尸文化，只不过有些人感染得多，有些人感染得少。
受丧尸文化影响的人只接受基础的刺激，越来越多的人生活的重心只有玩游戏，犹如僵尸只爱吃脑子。
受丧尸文化影响的人生活没有高级目标，只有基本需求，一时刺激一时爽，一直刺激一直爽。他们深陷电子鸦片，日夜沉浸其中。
最关键的一点，受丧尸文化影响的人即使生活得很落魄，他们也无意变更好，甚至都不去想这事。
为什么大部分人慢慢就停止了努力？成熟性社会最大的问题就是一眼能看到头。硬性难题（本科、985毕业）；硬性门槛（相关工作经历、资金积累到一定规模、熟人引荐）
发达国家，电视上看到的是中产阶级，下沉几乎所有的通道被堵死了。
越发达的国家，具有丧尸文化特征的人比例就越高。
“不同文化特征的群体”分三种：具有丧尸文化特征的人、无感的群体、焦虑的群体。具有丧尸文化特征的人还乐在其中，也有的充满负罪感，没法开开心心、踏踏实实地做个“丧尸”。他们想改变，却也不知道怎么解决。基备丧尸文化特质的人，大部分都是懒的缘故。中间无感的群体，就是随时向两边滑落的潜在用户，如果你比较上进而且充满责任心，就很容易焦虑，反之很容易成为具有丧尸文化特征的人。
绝大部分人不行真的是因为个体差异，宏观环境会影响每一个人，但只伤害真正虚弱不堪的人，大部分不行的人往往是没尝试过，没努力。
每次困难和危机来了，从来都是灭一批，重新起来一批，消灭的是那种脆弱不堪的人，起来的全是新强人，真巨头会变得越来越大。不管机遇来了，还是危机来了，基本跟懒惰的人没什么关系，他们永远都是一群围观者，只会在边上看热闹的人而已。
我们一定要留意语言的力量，话一出口，最先听到的是你自己。不管一个人说了什么话，说的次数多了，首先被说服的就是他自己。如果一个人经常说一些很泄气的话，慢慢地他就变得很泄气了。另外，我们要有个常识，危机来了并不是谁的财富规模大伤害谁，而是谁脆弱伤害谁。
如果觉得越来越丧，想改变这种状态就赶紧动起来，首先要有危机意识，去冒点能承受的险，赶紧动手，让自己宁可滑向焦虑的那一头，也不能做丧尸。其次，要明白宏观形势跟你的关系并不是特别大。
很多成事的人，都是一开始不小心接触到某些项目之后开始做的，没想到竟然慢慢做起来了。反而是计划好然后投入巨资开始要做的事，往往因为前期投入太大，没等盈利就把血流尽了。最好做低试错成本的事，要多做而且早做。
总之不要怕，想去做什么就去干，动起来，是跟僵尸、病毒斗争的最好办法，焦虑点也没什么。再过一些年，大家就会发现现在真是动手的好时候，种下一棵树，最好是三十年前，其次是现在。
【我的理解】每个人都具有丧尸文化特征，只是感染的多和少的问题。危机意识，赶紧行动，能让人虽有焦虑，还能够活得好一点，否则都是机遇和危机之外的看客。
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