《高效能人士的七个习惯》

最近开始重新听樊登读书会了，听了《运动改造大脑》和《轻疗愈》对近期自己的身心状况非常有帮助，但是没有了疾病焦虑，生活的焦虑又来了，人总是追求进步和提升的，在纠结和痛苦之中我又打开了这本书，《高效能人士的七个习惯》，我相信它会给我的生活一个更加积极的方向。

首先，这七个习惯分别是：积极主动，以终为始，要事第一，双赢思维，知彼解己，统合综效和不断更新。

前三个是从依赖走向独立，第四个到第六个是从独立走向互赖。

那么什么是习惯？

习惯包括：知识+技巧+意愿，即知道怎么做+会做+愿意做。

1.积极主动：有选择的自由+关注影响圈

有选择的自由需要你能转换思维并且以原则为中心，你永远可以选择去做更积极的事情，做出更积极的决定。

关注影响圈意味着要把更多的精力放在自己力所能及的事情上，尽量减少被关注圈夺走太多的精力。

2.以终为始：目标+管理

找到你真正想做的事、想成为的人，然后找到切实可行的方案和路径去成为那样的人。哪怕是一件很小的事情也可以预先设想你想要的结果。

3.要事第一：把真正重要的事情放在首位。

从独立走向互赖需要不断投资情感账号。

4.双赢思维：找到双赢点。

5.知彼解己：学会倾听，移情地说出对方的感受。

6.统合综效：尊重差异+调动创意

7.不断更新：更新智力+身体+社会情感+精神

最后，这七种习惯的养成需要：学习+实践+坚持