催产素

作者: 老绵羊七夕 | 来源:发表于2019-02-14 00:07 被阅读28次

最近在听一本新书,依然在吸取来自于樊登读书会的畅销书籍《感受爱》中的精华内容。

催产素

这本书的原著作是珍妮·西格尔,她是美国心理学和情绪智力专家,拥有四十多年个人和家庭领域有关于心理方面的治疗经验,丈夫罗伯特也是一位心理学专家。

然而,非常不幸,他们唯一的女儿,因为患抑郁症,药物治疗无效,最后跳楼自杀。

珍妮博士曾一度相信药物,有一种名为百忧解的安定药物确实能在短时期缓解人们的抑郁症状,使情绪得到安宁。她也自认为自己对女儿足够疼爱,会帮助女儿度过难关。却不料,长时间的服用药物,紊乱人的身体器官的正常运作,也麻痹了人的神经。

催产素

女儿因为长期依赖药物,到最后竟然感觉不到父母对她的爱,她带着痛苦和无奈离开了世界。

在女儿离世后的四年时间里,珍妮博士每天都活在悲伤和自责当中,她之所以能在如此悲观的环境中继续活下去,是因为她最后说服了自己,接纳了这种悲伤。熬过了这次痛苦的经历,她变得更加强大且睿智,她意识到问题的核心,就是女儿并没有感觉到这个世间给予她的真诚的爱。

她著下这本书,旨在救赎,那些活在抑郁痛苦边缘的人,呼吁,我们应该去爱和接纳被爱。我们应该去制造催产素,让生活的每一天都在“爱”的氛围中,沐浴,活跃,从而让每一天都能过得快乐、幸福和满足。

那么什么是催产素呢?

催产素是一种非常特殊的物质,它甚至比多巴胺更能让人心情愉悦,它能使人感受到爱,感受到幸福。

催产素用科学术语解释,即为:它是一种肽类激素,由垂体后叶分泌,由下丘体脑室旁和视上核组成,由9个氨基酸组成。以每天2毫米-3毫米的速度转运至神经垂体释放。

催产素是一种联系情感的激素,我们也可以把它称之为爱的激素。它能够促进爱的体验和各类社交行为。它还有抵消压力激素的作用,能减少人体内肾上腺酮等压力激素的水平,以降低血压。同时,催产素的受体会参与到社交和各类情绪行为当中,使我们的孩子、父母、朋友、爱人甚至是宠物都能够产生强烈的情感联结。

催产素

而表达注意力、理解、赞同和钟爱等种种非言语类情绪线索也会激发催产素的产生。这些注意力、理解、赞同和钟爱的非语言,可以是亲吻、拥抱、牵手、眼睛的深情凝视、或者是一个微笑,一个手势,一次小小的点头。

所有这些非语言性的线索,都能让人感到心情愉悦,从而心灵会获得一种极大的幸福感和满足感。

那么幸福又是什么呢?

樊登老师的解答非常简单直白:就是在与人面对面时,能愉快地交往。

既然催产素会让我们体验到爱,感受到幸福,那我们将如何获得催产素呢?

在我们人类,不分性别,不论年龄大小,一定没有人会拒绝催产素的到来,因为催产素获取得越多,代表我们的幸福感越强。

有三个方法可以获得催产素:首先,它的产生都处于当下,一定要在面对面的时刻。

举个例子,我们隔着远程给亲人打电话,诉说思念之情,但无论如何还是解决不了思念之苦。因为,我们并没有面对面进行交流,而是隔着网络时空。遥远距离的虚拟世界,只能靠想象来填补空虚,空虚的心灵又怎么能够分泌出催产素呢?

要驱散这种痛苦,唯一的方式,就是见面,见面之后,拥抱亲抚,思念化解,甜蜜涌现,幸福感就会汹涌而来。而情人之间,更是如此,情人之所以为对方动情,一定是因为面对面在一起,执子之手,深情凝视,催产素分泌得越旺盛,激情就会更热更甜。爱情之所以甜蜜,就是催产素活跃的结果。

第二、如果你没有催产素,你自身感觉不到爱,你也无法给予他人爱。

这种物质一定要先产生于自身,否则无法施予。

我们可以把它理解为:假设你要将快乐分享给大家,首先,你自己得足够快乐,足够具备正能量,否则,将无法感染他人。

这里也可以举个例子说明:假设一位年轻的母亲需要向婴儿传达爱,那一定是因为这位母亲对自己的孩子足够真爱,世界上没有哪位母亲不爱自己的孩子吧。当她对婴儿表达爱时,她可以用面部的微笑,可以用温柔的眼神,也可以用柔软的双手对婴儿进行抚摸。哪怕只是出生几周的婴儿,他也有感知能力,他能感受来自于母亲的爱,从而微笑,从而情绪平稳,不哭不闹。

由此可见,将母子二人紧密联系起来的物质,就是催产素。

第三、想要获得催产素,任何年龄都不迟。

催产素的产生,没有性别区分,也没有年龄界限,它不是女人的专利,也不是年青人的特权。它的载体小到几周大的婴儿,大到七十岁的古稀老人。

这里也有一个特殊的例子。有一对七十多岁的老人,他们在各自丧偶多年后,有一次在公园相遇,两人一见钟情,相见恨晚,相处没几天,便积极筹备要结婚,尽管双方子女百般反对,但他们毅然决定,冲破种种阻力走到一起。

催产素

那其实就是因为,他们两人在面对面时,能够分泌出大量的催产素。在两位老人身上,催产素的活跃度丝毫不比年轻情侣逊色。他们在一起,非常开心,非常甜蜜,不管去哪里都手牵手、形影不离。他们反馈说,他们这次恋爱,就跟他们当初十七岁时的那场初恋一模一样,他们完全徜徉在初恋的幸福感当中,早已没有了世俗的桎梏,更不存在年龄的束缚。

催产素就是这样的神奇,任何抗抑郁解百忧的药物,都无法企及。

假设当初,博士的女儿若是能感觉被爱,身上能分泌足量的催产素,她一定能在心理上战胜抑郁症的毒害,从而一步步摆脱药物的控制,走出负面情绪的阴霾。当欢乐和幸福随之而来,就不会有悲剧的发生了。

由此也可知,感觉被爱,追寻幸福感,并不是虚无缥缈的妄念,而是我们人类一种最真实的生理需求,就像我们每天都需要食物和水一样。

而催产素则是一种更高级的看不见摸不着的让生命得以延续的精神食粮。

没事,多去会会那个自己喜欢的人吧。两人一起面对面,轻松愉快地进行交流,传递一个眼神,给予一个拥抱,你不仅能让自己感到幸福和满足,还能让对方得到幸福和满足。

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