美文网首页随笔与感悟散文心理
值班跑步两不误(20231016)

值班跑步两不误(20231016)

作者: 健康体验 | 来源:发表于2023-10-15 21:27 被阅读0次
环城水系

早晨早早就醒了。

晚上睡得还可以,可以的意思是起夜次数在两次左右,而且睡的比较沉,不累。

中间没喝水,实际上连晚饭也没吃,有点饿,忍一忍就好了。

五点起来蹲厕所,洗脸,换衣服,办公室热身十分钟,下楼,黑漆漆一片,让保安打开门,出去开始跑。

既定路线是沿恒大绿洲向南到信工路,然后向西到太行大街,北行到槐安路,向东到烟厂。

全程9.27公里,用时72分钟左右。

出汗,听黄帝内经,路上除了我,没人,跑完,爽。

车间

跑完回到厂里,已是6:50,食堂还没有开门,索性走一走,到了一处僻静的地方,拉伸十分钟。

返回食堂,吃完早餐,回去洗澡换衣服,八点前办公室就位,开始一天的工作。

十点以前不忙,看看资料文件,整理整理文件夹。

十点制丝车间主题党日,邀请我参加。

创新工作室全体人员参会,加上车间领导和我,共计27人。

先是读原文悟原理,再是介绍车间创新总体情况,三是每人发言提出意见和建议,四是我讲话。

跑步

到我发言时,脱稿讲了大概十分钟。

提前做了功课,查阅了相关资料,了解了车间创新总体情况。

主要讲了三点,一是国家发展离不开创新,摆事实讲道理,用数字说明。二是创新不仅仅是求新,更要务实,并且要结合行业发展战略,中烟品牌发展,问题导向,改革创新。三是加强团队意识,重在攻坚克难,助力企业高质量发展。

说完去食堂就餐,吃完遛弯,午休半小时,下午继续奋斗,开党委会直到下班。

明天国家局安全检查组来厂检查,东伟老马带队,李总出差,报告工作和表态发言只能交给我了。

一切均在掌控中,珍惜,感恩。

相关文章

  • 春节游玩值班两不误

    文/牛妈 春节我不能离汉,初二初五还得到公司值班,一家人春节出游就只能安排在市内,短途出行。 除夕这天,牛爸网购了...

  • 晨跑值班两不误

    今天月考,昨晚临时接到校长通知要我替李校长值班:今天六点半到校。 “好的”爽快地答应校长的安排,赶快睡觉。 心里...

  • 工作天的值班日

    今天又是工作与家庭两不误的一天,白天在单位值班忙活,和平时上班不一样的是,前台值班的我,需要在一个偶尔被前来咨询的...

  • 好好生活,慢慢减脂之3月9日

    今天行政值班,早上没去跑步,值班爬楼上上下下20层,晚上帕梅拉拉伸,跑步机5公里或者器械。 早餐:咖啡,红薯两块,...

  • 跑步和赏花两不误

    在这个樱花漫天飞舞的季节,约上三五好友,一起跑步,一边运动一边欣赏樱花绽放。 生活中,不仅有残花落叶,...

  • 春节假期

    春节假期结束。总共值班5天,然后在家待了5天。 跑步 值班期间有两个晚上去了跑旗峰山,虽然跑步也差不多有半年多,但...

  • 干活吃喝两不误 吃喝减肥两不误 减肥带娃两不误 干活吃喝减肥带娃两两不误 努力把苦x日子过成诗(*^^*)

  • 万事莫强求

    因为疫情防控,单位轮流值班,防疫、工作两不误,大家为自我保护不得不戴着口罩共处一室,空气沉闷有些压抑,都默不作声按...

  • 偶尔心得

    跑步听书,健身修心两不误。 沉默是金,是国外名言。少说、慢说、不说是道德经警句。异曲同工。 安静勿燥,处世法宝。心...

  • 睡眠和跑步

    由于值班关系,有时晚上值班时,睡眠不是很好,有时可能也就睡三四个小时或者更少,这种情况下怎么跑步呢? 是...

网友评论

    本文标题:值班跑步两不误(20231016)

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/wwtxidtx.html