今天行政值班，早上没去跑步，值班爬楼上上下下20层，晚上帕梅拉拉伸，跑步机5公里或者器械。
早餐：咖啡，红薯两块，肉丸一个，小米粥一小碗。
中午：鸡排一块，猪脚，小炒肉，白菜，以及海带汤，米饭1两
下午全麦杂粮薄饼5块
晚上：欧包，牛奶（没吃，忍不住吃食堂的肉了）
怕忘记了，先打卡，等晚上再重新编辑。
今天进行了主题党日活动，还有支委会，中考百日誓师。
碎片化时间继续阅读了《历史的温度》史上最黑暗的奥运会
晚上再继续阅读
五味杂陈
晚上跑步机5公里
帕梅拉全身拉伸课程40分钟
算是把晚餐去食堂吃的小黄鱼，芥兰头炒肉的热量消耗点了。还好忍住了没吃梅菜扣肉，不然要哭死。
加油，三月不瘦瘦，四月更难受！
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本文标题：好好生活，慢慢减脂之3月9日
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