喜欢上一个不喜欢自己的人，就是折磨的开始。

喜欢上一个不喜欢自己的人，就是折磨的开始。

作者：端午

约朋友阿朵周末到家里吃饭，阿朵期期艾艾的不肯说，周末要和几个朋友聚会，再继续问下去才知道，这个聚会本没有阿朵，因为有大伟在，阿朵是找了很多借口和理由参与到这个聚会里来，只为能见到大伟。

阿朵喜欢大伟，但是已经有了女朋友大伟真的对阿朵的不感冒，明眼人都能看得出来，大伟也明确表态，即便自己没有女朋友，也不会喜欢阿朵，可是，阿朵就是不肯相信，会想尽各种方法，去制造机会见大伟。

我们却阿朵别去单恋一枝花，她却振振有词的说，伟大的爱情在于撬。

她的振振有词跟品性无关，她用这种方式掩盖她内心的不安。

得不到的永远是最好的，因为得不到的东西，留给我们的都是最好的记忆。

当年轰动一时的杨丽娟追星刘德华，其家人倾其所有，其父甚至卖掉了一个肾，用了十年时间，才助力杨丽娟和刘德华同台合影的机会，第二天，其父跳海自杀，并喊话刘德华，责怪其太冷血。

这是一个极端的例子，但阿朵的性质特别像。

在《亲密关系》一书中讲到了一个月晕现象，当仰望星空时，因为距离的遥远，所以，感觉月亮特别美，月光特别浪漫，但事实上，我们都知道月亮本身是不发光，它只是地球的一个卫星。

不论是阿朵，还是杨丽娟就是因为这种距离，让对方成为自己心目中最理想的那个。

这是一种执念，这种执念的背后潜藏的是一种补偿心理，也是一种控制欲。主要有以下几个方面。

01 对方满足自己的全部幻想

情人眼里出西施就是这个道理，爱的时候，特别是这种爱而不得，对方在自己的心理，眼里更是完美无比。

02 补偿心理

缺什么补什么，缺少父爱的往往会去找大叔。阿朵对大伟的痴迷在于大伟的一个动作。大伟抽烟的时候，是用大拇指和食指。这跟阿朵的父亲一模一样。可是，疼她爱她宠她的父亲在她14那年，去学校接她的路上不幸出了车祸。

这是阿朵一辈子的伤，大伟的出现，让她似乎看到父亲，她的执迷的点就在这里。

03 圣母心

我有一个来访者，她的男友酗酒吸毒还家暴，多次对对她拳打脚踢的让她滚，可是，她就是无法离开。她找我来咨询的第一句话就说，你别劝我离开他，别的咨询师都劝过我了，我只需要知道我怎么样才能挽回他的心。

在我这位来访者的眼里，拯救和照顾男友，是的职责和义务。

05 控制欲和妒忌心

得不到，就要抢过来。这在很多时候并不是爱，只是用来满足自己的控制欲。看到一个咨询案例就是这样，来访者一直认为自己家庭条件不错，又貌美如花，单位的单身男士也很照顾他她，追求她的人也不少。

众星捧月的日子，被一名入职的大学生打破了，大学生对她礼貌有加，却只是点到而已，后来这位大学生追求一名来访者最讨厌的一个姑娘时。这位来访者就开始怒火中烧，开始反追这位大学生。

爱而不得，自然痛苦，这位来访者已经开始抑郁。

其实，在亲密关系中，我爱的人不爱我的情况特别多，这种执念的背后是自己的心魔，走出自己心魔，可以采用以下的方法尝试脱困。

01 直面自己情绪，并包容接纳它

 没有人喜欢承认自己是错的，所以，接受不完美的自己。

02 放下执念，专注当下

活着回忆或者想象里是最难让自己的情绪脱困，所以，去多花一些时间在当下的事情上，很多人走出失恋的方法就是不停的加班，让忙碌充斥自己的时间，让自己没有空去想，去思考。

03 每天给自己写信

用这种方式与自己对话，通过书写梳理自己感情，这是一个自我疗愈的过程，它能让我们看清楚，自己的问题到底出在哪里。

每个人都是自己的心理咨询师，爱上一个不该爱的人，是伤，是痛，是一种折磨，但同时也在自己的一种人生历练。

真实的面对自己，让自己成长才是最重要的。