突破

    觉察中发现舒服区呆的时间太长了，使我增添了一些惰性，在思考反思过程中决定打破这种局面，并从行为上先给予突破。

    一大早起来跑步，在原来跑步的路程上给自己增加了一圈，当时感觉体力上变化不大，只是意识层面上有一些变化，我用接纳、转移、目标和感恩的办法，陪伴自己坚持跑了下来。途中有小虫子飞进眼睛里，在眨了一下眼睛后，放任其的存在并无视它，但脚步始终没有停下，最后跑到了终点，眼睛里的小虫子也不见了。

      突然有一种感悟，在奔向目标的路途，会出现各种各样的小状态，只要不伤害身体的前提下，都可以选择放任和无视，继续按照当初的目标前进，那些小状态就会不翼而飞，目标就会实现。

      带着今早的感悟，觉察昨天的自己，虽然有些不舒服的事情发生，但我选择无视，用断舍离告别了忙忙碌碌的自己，拥有安静平和、愉悦和自信的自己。

    不由自主想起阅读中发现的一句话，作为我日更的结尾。

      一个人照亮自己，发现自己，一定要知道自己在社会和历史上所处于什么位置，而不是做一个漫无目标的自然人。