我失眠了，失眠的原因不知道是激动还是担心，遇见一个巨大的机会，我还是想贷一些补充一些投资，可是我非常的害怕，我害怕我会投资失败，失败后我损失金钱不用说，还会给我带来巨大的还贷压力，如果不投，我又害怕后悔错过了，让自己遗憾后悔，后悔会自我攻击，怎么这么没有胆量，看着别人都成为有钱人，我依然是穷光蛋，我感觉我会自我折磨，自我折磨就会很痛苦，痛苦会让我心好痛，不停的责怪自己，怎么这么没有眼光，这样没有魄力，我的心好堵，我无法呼吸，我没有办法给人家比，人家那么有钱，让我感觉自己好卑微，好卑微让我感觉好渺小，好渺小让我无能为力，我无能为力的是我无法替自己做决定，好害怕做错误的决定，我无法掌控，我不知道未来真的是他们说的那样，我内心好恐慌，好害怕，我好害怕失败！一次一次的投资失败，让我真的好害怕，我不知道这次是对的还是错的，我无法掌控，主动权不在我手里，我拿什么来判断能否成功！
我失眠了，失眠的原因不知道是激动还是担心，遇见一个巨大的机会，我还是想贷一些补充一些投资，可是我非常的害怕，我害怕...
凌晨1点59分 半夜醒来，听完冗长的人物传记，越发精神了。满脑子又开始浮现满屋子孩子的场景，我觉察到了自己的担心。...
这几天晚上睡眠时好时坏的，昨天白天做了很多事情，晚上好像大脑根本停不下来，说我想做这个，我想做那个。然后我就实行觉...
我的观点是，治疗失眠要首先有自我觉察的能力。 自我觉察不是与世隔绝，回避现实人际关系，而是在现实生活里每时每刻觉察...
受：几天前一个晚上，处理工作的问题到半夜12点半才睡下，结果躺下之后辗转反侧也睡不着，越想睡越睡不着，于是开始有些...
主题仍然是觉察的重要性以及如何觉察打卡。 听课中收获点： 1.后悔也是一份觉察。同时记录今日早醒后失眠所想。因为昨...
【陈述事件】晚上睡觉被室友吵醒 【觉察情绪】烦躁，担心 【觉察想法】休息不好不利于恢复健康 【感受身体】感知身体状...
发现觉察也是人来疯，出来的时候一堆堆的来，挡也挡不住，势头过了似乎又恢复到往日的摸样了。曾经很用力的想去觉察，却发...
失眠了 因为觉察 因为好为人师 因为善良开放 因为乐善好施 因为晚熟 人生 就是个不断修正的过程
觉察碎碎念，导致失眠的原因，其实一直都是很简单的，导致失眠就是感情的问题，感情的问题我怎么把它抛一边呢，一方面渴望...
本文标题：失眠的觉察
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