最近殷桃的新戏路透曝光，没想到一下子引起了网友的关注。当然关注的点不是她的新戏，而且她的身材。

今年的殷桃已经41岁了，但是从曝光照片来看，她的背景完全不像一个步入中年的女人，身材曼妙，状态也非常的好。

让人不得不赞叹，果然自律才是最好的保鲜剂。

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殷桃的身材，不禁让我想起去年的一场同学聚会。

被邀请参加高中同学聚会，我当时就拒绝了，因为上学的时候一直是个默默无闻的人，关系好的也就那么几个。

可是跟我一直关系很好的同学去了，去的时候一直埋怨我这个不爱社交的毛病。

参加完聚会第二天，她就跟我说：“我给你看个照片，你绝对会惊呆了的。”

果然不看还好，一看整个人都不好了，好几个人已经完全辨认不出是谁了，不是改头换面了，而是胖到你无法相信自己的眼睛。

其中有个姑娘，上高中的时候我记得她很瘦很瘦，但是吃的一点都不少，经常看见她在教室跟别人抢东西吃。

照片上的她，完全像是一个步入中年的女人，整个身材都走形了，脸上也因为变胖多了很多皱纹。

看完照片，我就特别焦虑，我问我那个关系很好的同学，我说我会不会也变成这样，完蛋了。

因为是同龄人，所以她的身材无疑就是一个写照，像一面镜子一般照醒了我，好像它无时无刻不提醒着我，如果不自律，你的未来也就是她现在的模样。

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都说看一个女人的年龄，就看她的背。

确实仔细观察发现，二十出头的姑娘们，后背薄薄的，但是上了年纪的就很厚。

之前，饰演过小龙女的李若彤因为身材也频频上热搜，五十多岁的她状态完全不输当年，身材也是一级棒。

网友们纷纷感叹：简直是逆龄生长，不愧是“神仙姐姐”。

其实，无论是殷桃还是李若彤，他们并不是天生就拥有不老容颜和婀娜身姿，而且自律。

自律说到底就是反常规的自虐，躺着是最舒服的姿态，但是他们偏偏要去健身。碳水化合物是吃完让人心情愉悦的最佳途径，但是为了变老的速度不那么快，要适当摄入。

有句话我特别喜欢：

“想要灵魂走的远，身体必须在路上。”

只有自律才能让你成为你想成为的人，走你想要走的路。

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詹青云曾说：

“在精致生活指南下，我们囤积了盖泡面的电子书，摆在鞋柜最高处但轻易不穿的跑鞋。同款让我们觉得靠近了榜样，但是我们和榜样真实的距离是他真的有去读书和真的有去跑步。”

有多少人，看见自己的偶像在做什么，自己也去模仿，事实上你就会发现，原来优秀的人之所以优秀，就是因为他们优秀还很努力。

比如胡歌爱看书，曾有网友就发过一张关于他在机场候机时看书的照片。

可是大多数人只有感叹，可能并不曾真的打开过一本书，还是照样刷着短视频哈哈大笑。

就像殷桃的身材，细心的人进到她的微博就会发现，她真的一直在坚持健身，所以我们霎那间看到的都是她日复一日的自律换来的。

不知道有人注意过没有，袁泉在《我的前半生》里饰演的唐晶，她通常都会在工作之余做平板支撑。

虽是表演，可是明显看出她的平稳和呼吸匀畅，可见电视剧背后的袁泉健身也没有少过。

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著名的英国科学家弗朗西斯·高尔顿发明了统计学上的一个重要概念：相关性。他发现，如果一个人的智力水平高，那这个人的其他方面往往也不错，比如自律能力、经济水平，包括身体条件都更好，也就是说，好的事物往往是正相关的。

也就是说身体好和头脑好是正相关的，不然潘石屹怎么会四点起床，6点去跑步。

运动会让你的大脑更加的清醒，记忆力和思维都被唤醒，最主要的是自制力在增强，也许会因为自律从而从各个方面都开始变的自律起来，比如去阅读，去掌握一门新的技能。

说到底什么是自律，就是对能力不够的你一种补偿，龟兔赛跑，拼的是耐力和信心，er bu s。