每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。

日更文/111

【正正-每日能量六步骤】7/16

今天日总结

【今日三件事】

1.事件：回老家签字

打分:10分

2.事件：删除APP

打分:10分

3.事件：洗澡澡

打分:10分

【今日小确幸❤️】

事件：1.化了美美的妆

正正总计好友数：昨天：512个、今天：501个

在此承诺：正正号 进群需谨慎、删人、退群！

【反思日志】

事件：不经意间发点小脾气

改进方案：不要因为未发生的事情去生脾气，气大伤身体

#正正的自律计划1000day #

✔自律计划

1.坚持早起第453天

2.坚持晨跑第37天

3.坚持喝清肠水54天

4.坚持左手代替右手8天

5.坚持眼保健操第8天

6.坚持记账第30天

7.坚持整理微信号和群第33天

8.坚持喝八杯温开水第20天

9.坚持云未来语音分享第66天

10.坚持简书日更第111天

11.坚持听易效能100讲第1天

12.坚持六步复习时间法第1天

13.坚持热水泡脚第3天

14.坚持早睡的第12天

15.上卫生间不带手机第4天

【感恩日志】

1.感恩妈妈给我做的吃的，还洗了我爱吃的水果

【明日三件事】打卡

1.小文训练营打卡

2.整理手机照片

3.手机APP删减5个

【明日小确幸❤️】

1.嘴角上扬练习10次

每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。