美文网首页
《自我发展心理学》学习笔记

《自我发展心理学》学习笔记

作者: Life薛理洪 | 来源:发表于2018-08-21 16:22 被阅读0次

导论:改变,你一直都有选择,但是,改变需要勇气改变需要自省。

所以,你为自己不改变找个所有藉口,通通都是你的选择,甚至连你告诉自己"我没有选择",那也是选择

那么拽如何启动行为的改变

一改变的本质是创造新的经验,人的身体内部两个自我,我们称之为大象与骑象人。

大象代表人的情感,骑象人代表人的理智。

对于改变,理智提供方向而情感提供动力,如果理智想改变,就要摸着大象的脾气和秉性利用大象的特点,这样才能事半功倍,否则改变将十分困难

大象的特点一、力量大 一旦他被激发了,李志就很难控制他。

二、他是受情感激发的,请港包括消极情绪(焦虑、恐惧)和积极情绪(爱、怜悯、同情、忠诚)所以请港既可以成为动力,也可以成为主力,也可以叫我注意后腿后腿后腿(爱、怜悯、同情、忠诚)所以请港既可以成为动力,也可以成为阻力。

三、他受经验的支配,也就是说,他只让我们切身体会的经验的好处而不认 我们理智所构想的"期待的好处"期待的好处是抽象的,和经验的好处是具体的;期待的好处发生在未来,而经验的好处发现在过去或者现在;期待着好处是被教导出来的而今天的好处,是我们通过亲身体会,真实感受到的。

但这两个好处发生冲突时,虽然骑象人想要寻求那个期待的好处,而大象却不由自主地转向那个经验的好处,哪怕有时候这个期待的好处要比经验的好处,大得多。

《自我发展心理学》学习笔记

相关文章

网友评论

      本文标题:《自我发展心理学》学习笔记

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/wxejiftx.html