自从迎来了第二个孩子，奶爸的生活重心转向家庭，对妻子和孩子的关注程度大大提升。随着大儿子（森森）的成长和变化，以及再次重温迎接新生命的挑战，家庭教育的担子越来越重。再者奶爸人到中年，突然感到上进心、好奇心大不如以前，人生不再像年轻时那么有趣，人也不像年轻时那么有冲劲。既然不知道问题是什么，探索问题和寻找答案的旅程便开始了。
偶尔读到了《伯克毕生发展心理学》才明白，原来奶爸的了“中年危机”的病，需要“终身学习”的药才能治。那怎么学呢？先学习学习吧。先后又读了小六的《洋葱阅读法》，成甲的《好好学习》，两本书中都提到了拆书帮和RIA便签法，于是就有了本次的奇妙之旅。不仅认真拜读了帮主的《这样读书就够了》，还参加了拆书帮“沟通力”的线上课程和拆书帮俱乐部的线下活动。为了继续我的“终身好奇家”旅程，第一站三级拆书家，我来了。
全书通读下来感觉思路清晰，结构严谨，真正为我解决了学习中的困惑，给我提供了自我学习和帮助他人学习的一整套工具。下面是我从基本认知到重点关注的一些记录和心得。
首先帮主在书中解释了成人学习的问题和特点：
成人学习的三大阻碍：
没时间、没精力——压力与学习的矛盾
看不懂、记不住——搞错学习主体
看不下去——不明学习目的
成人学习五大公理
1．自我导向
2．关联经验
3．强调实践
4．聚焦于解决实际问题
5．内在驱动
奶爸关注的一个核心概念：
生存力量除以生存负载，就是麦卡卢斯基强调的“生存余力”（Margin in Life）。
生存余力理论指出：一个人要从事学习活动，必须拥有一些生存余力。
学习需要生存余力，家庭教育更需要生存余力。既然生存负载不能降低，甚至还要继续增加，为了获得更多的生存余力以达成奶爸“终身好奇家”的目标，大幅快速提高个人内部的生存力量就成了解决问题的钥匙。
本书中的拆书法（RIA便签读书法）解决了成人学习的三大障碍，为奶爸提供基础生存力量增强了信心：
第一，不会成为新的生存负载——不像读书会要求读完全书，不像MBA要求通过考试，甚至不要求用整块时间，用零碎时间即可完成；最好像设计精良的现场培训一样，轻松、愉快、有效。
第二，以学习者为核心——而不是以书或培训师为核心。
第三，致力于能力提升和行为改变——而不是致力于知识的整理与记忆。
价值百倍的方法，工具和人：
I（引导促进）＝以学习者为中心＋激活经验＋促动参与＋催化应用
I ≥ 专业培训 - 图书
RIA便签读书法
R（Reading）阅读图书片段
I （Interpretation）拆书家引导促进
A（Appropriation）学习者拆为己用
拆书家：掌握I的灵魂人物
在拆书帮中，学习者是中心，但拆书家是灵魂人物，因为让学习效果提升百倍的I在他手中。有了拆书家的引导促进，学习者才能真正把知识拆为己用。
奶爸关注的核心概念：
帮主为整个拆书活动提供的安全感设计，保证了拆书家为给现场的学习者提供学习的安全感。
在参与现场活动中，奶爸发现跟其他培训活动的最大不同：学习参与者主动讨论，主动互动的积极程度要高很多。起初奶爸也不愿意轻易的发表自己的观点，生怕提问到自己。看到“同学们“的积极回应拆书家，分享自己的经验和思考，分组讨论时奶爸也变成了话痨。
本书的第五章到第八章阐述了拆书法的具体应用步骤和场景，内容之完善，细节之丰富，令奶爸膜拜之。
收获：
RIA便签拆书法强调以学习者为中心，强调学以致用，强调教就是最好的学。奶爸无比认同，这就是我找的学习方法。既然问题找到了，解决问题的钥匙也找到了，奶爸自此迈出探索答案的第一步。
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