各位18班19班优秀的家人们，你们好！
我是来自18班四组的苹果老师杨林，坐标美丽的人间天堂苏州，很开心有这么一个机会，能够在我们两个班的联合班会上，来做一次讲书。
三个标签来介绍一下我自己，绘画心理学导师，国家二级心理咨询师，线上线下联合品牌心灵画坊创始人。
今天给大家带来的书是《王者速读法》，一听名字就很霸气啊！吸引我的还有封面上的一个副标题——用30分钟读完一本书。
相信这本书对于我们自律蜕变营，喜欢读书学习，践行时间管理，提高工作效率的我们来说，一定是必备的宝典，可以让我们的读书效率提升十倍以上。
在开始讲解这本书之前，先允许我来讲一个的故事。在很久很久以前，有两个相邻国家，一个是光明之国，另外一个是黑暗之国。有一天，黑暗之国派了一个使者，偷偷的来到光明之国，想要向光明之国的国王探听一些消息。
使者一见到光明之国的国王，就拜倒在地，问国王说:请问您是怎样成为如此贤明的君主呢？您每天日理万机，却能够把国家治理的井井有条，自己还有时间休闲，您一定是每天有60个小时，一年有600天对吗？
光明之国的国王听完哈哈一笑，哈哈，朕的国家也是一天24小时，一年365天呀。正是因为我的时间很宝贵，所以在做任何事之前，我都会提前确定时间。
比如我，我会抽出10分钟来见你。每天抽出30分钟来看书。
使者又问了，您这么忙，还有时间看书吗？
国王回答说，正是因为忙，才更要多读书呀！这些书就像仆人一样，而且是优秀的仆人，会定期跟我来会面。
说到这里，黑暗之国的使臣就更加不解了。您居然说书是仆人，怎么会这样？在我们黑暗之国，书是贵重之物，需要慎重的保管，书哪里是仆人？他不应该是伟大的老师吗？
好的，这个故事就讲到这里。听到这里，你会有怎样的感悟呢？
想想看，我们不也正是和黑暗之国一样吗？很疲惫的坚持，却通常半途而废，想要从头到尾看完所有的文字，却又给自己带来了很大的压力。恨不得自己一天有60个小时，一年有600天。
要知道，我们我们在处理日常的生活，工作和学习的过程中，不也像是在治理我们的国家吗？我们的时间很宝贵，我们要成为掌控生活，工作和学习的王者。
我觉得《王者速读法》这本书，给我最大的启发，除了读书方法以外，很重要的就是读书理念上的转变。
我们，也就是读书的人和书之间的关系。不是一味地尊重书中的权威，以书为中心。而是以我们自己的实用为中心，做我们自己国家的王者，把书当做为我们所用的仆人，而且要选取最优秀的仆人。
好的，在了解了《王者速读法》这本书的理念之后，我来介绍一下30分钟读完一本书的具体方法。
要想30分钟读完一本书，首先你要在理念上，告诉自己，我的时间很宝贵，我需要在这30分钟之内召见这个仆人。
然后就是我们王者速读法的三个步骤。
第一步，用五分钟的时间进行预览。
第二步，用五分钟浏览书中所有的图片。
第三步，剩余的20分钟使用跳读法来阅读这本书。
第一步，用五分钟的时间进行预览。
当我们拿到一本书后，可以先看书籍的封面、封底，目录，也就是整本书的结构。这五分钟可以搞清楚读这本书的目的，也就是建立战略。
第二步，用五分钟浏览书中所有的图片。
以平均每页1秒钟的速度，均匀的看完整本书，那么看完300页的书，大概需要五分钟。这里运用的是图片技术。也就是你的眼睛像摄像机一样，当翻开某一书页的时候，咔嚓，就把这一页完全拍下来。不用管有没有记住，也不用去停留。保持机械式的匀速进行。当然这一步可能会有一些难度，需要我们克服思想上，以及方法上的障碍。需要大家多多练习。在此期间我们的脑海里，会留下一些书中所强调的关键词，或者引起我们注意的关键词。
第三步，剩余的20分钟使用跳读法来阅读这本书。
根据刚才我们有印象的关键词，结合自己的阅读目的。用跳读法阅读最重要的两成内容，而获得八成的信息。也就是二八法则。
最后再给大家一个小贴士
1.追求完美是高效阅读的劲敌。
2.把一本书读十遍，比读十本书更有意义。
3.最后，是读书的目的，是为了改变我们的生活
希望我们多多的练习王者速读法，将我们读过的书，多多地实践、应用，将我们的效率提升十倍以上，自己真正成为掌控自己工作和生活的王者。
好啦，感谢大家的聆听，我是苹果老师杨林，这是我今天给大家讲解的《王者速读法》这本书，希望能够给大家带来启发，谢谢大家!
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