天使18班B班2.0第三周周检视会

检视时间：2018.12.10~2018.12.16

本周检视:

时间过得好快，不知不觉又到了易效能时间管理2.0践行的第三周，这个周检视会的主题是吃青蛙，这个周的检视如下:

其中，周一到周六上午上班，周六下午、周日休息。

一、早睡早起 。

这个周早睡早起践行得不够好。早起是05:50至07:20左右，早睡一般是22:30至00:00左右。

1、早起：早起时间05:50闹钟叫醒我，然后起来打卡，听时间管理100讲，每天1集。早起基本上都是闹钟叫醒我，周六这天是05:50打卡后因为太困，居然打卡后又睡着了，直到早上08:33才起来上班，这一天上班居然迟到了30多分钟。还好我平时都习惯早起，基本上不迟到，很少有迟到的记录，只是偶尔迟到，老大看到我以后也没有说什么，打电话没有接（我电话静音了）还担心我是不是生病了？周日也就是今天，我因为手机被孩子拿去玩去了，手机不在身边，没有闹钟，七点多钟自然醒来，然后还要去找手机，找到手机以后才能完成打卡。手机作为一个重要的工具，我发现我越来越离不开手机了，一到周末因为手机要被孩子拿去使用，一到周末我容易出现问题，我必须尽快要找到一个应对的方法。之前我不习惯用平板，现在我必须把所有经常用的APP现在在平板上，即使手机不在身边，可以用平板代替手机的功能完成打卡。

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2.早睡：一般是22:30～23:00睡觉。双十二这天因为答应了要帮同事在淘宝上买东西，这天是晚上十二点以后睡觉。

3、周六参加了周检视会，我想尽快完成这个周的周检视，今天早上一起床后马上把昨天没有写完的检视完成，现在还在努力完成中。

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二、学习

1、毎天听叶老师100讲的1集。

2、每天听易哈佛主管护师课件1-2天1个单元。

3、搞定二书籍每天看10页。

三、运动

这个周和上个周一样没有运动，自从把健身卡停了以后，就没有好好的锻炼，动感单车这周骑过2次。其他的尽量步行。因为没有运动，我尽量的爬楼梯、步行，尽量达到每天8000步，昨天已经达到了一万步。

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四、收获

1、周六早上参加周检视会。

五、不足

1、这个周关于运动方面践行得不够好，尽量每天都走一走，散散步。

2、关于阅读和学习方面，除了专业知识方面，我基本上没有看其他的书。我觉得我看课件的进度还需要加强，应该多看、多听、多做题。12月份要完成外科护理学部分。

4、这个周没有追剧，在专业知识学习方面没有很好的学习，因为天气太冷了，原计划明天早上起来看一个小时的课件没有达成，我我重新调整了一下学习计划，安排在晚上学习。我的体会是:要想真正的自律，其实很难做到。

五、小确幸

1、12月份的院感监测已经完成，能否合格还需要周一到化验室跟进结果。否则就要部分重做，期待合格，祈祷一下吧。

这个周的周检视会分享的主题是吃青蛙。非常感谢各位同学的分享。我把吃青蛙的精髓归纳如下:

1、美好的一天从起床开始，从睡觉结束

2、高睡眠质量的重要性（活动：睡眠-2:1）

3、早睡为身体，早起为内心

4、夏天晚10早5，冬天晚11早6（春夏秋冬可以不一样）

5、22:00睡觉不要脸，24:00睡觉不要命，愿我们既要脸也要命

    三只青蛙思维导图:

天使18班B班2.0第三周周检视会

感恩易效能，感恩易武滨老师的每天陪伴，感恩天使18班B班的所有成员，在对的时间做对的事情，一起加油！一起改变！改变做最好的自己。加油！