有很多小孩子白天睡了2个小时,晚上家长收拾完准备要睡觉时她就开始哭闹,一直玩到半夜12点才睡。房间有小夜灯,身体也不发烧,也不拉肚子,也不饿不渴。医院检查也不缺钙,这该是怎么办？
那么到底该怎么办呢？
每天让孩子早上7点半前早起,白天午睡提前到12点半开始。晚上大人不要因看电视和玩电脑而让他自己玩,最少要有一个人陪着他玩些不太剧烈的游戏。提前帮他洗涮好,然后9点给他喝奶,9点-9点半大人准时上床,不要开大灯,更不要再有人看电视玩电脑,可以小声放点音乐什么的。不要和他说太多话,但要让他感觉你的存在,这点很重要。
哄孩子睡觉要有耐心和方法。孩子哭闹或不愿躺上床时,和他讲道理是没用的,你越是说“快睡吧”,他越不想睡越想玩,所以在那个时候不要理他。切记不能对他大呼小叫的吼甚至动手打。如果你吼他、打他,想让他因为怕你才勉强睡下,会导致他经常恶梦、半夜惊醒、哭闹、神智不清(短则几分钟长则半小时以上),那对小孩身体发育和性格教育都特别特别不好！(在小孩晚上惊醒了,旁边一定要有人陪着再耐心哄哄睡。)
想让孩子有个好习惯,大人首先得自己做好,睡觉前一个小时大人就不要打牌、玩电脑、看电视了。大人要按时上床休息,或提前坐到床上看书听音乐,不理他,给他讲故事或说话都要注意温柔轻柔小声,千万不要有吼、骂、打等暴躁行为,如此小孩的性格会越来越暴躁不听话、半夜惊觉！你看书或躺下休息让他自己玩的没趣了才会想睡,按时睡觉的习惯一段时间就能养成了。(慢慢他会分辨出有人陪时就能玩,没人陪时就该睡觉,而不是一直都一个人玩！)
一般大人爱玩不陪孩子，小孩就习惯自己找乐，一个人也玩很久，睡得很晚。长期这样小孩的个子长不高！性格变执拗、不听话、不喜欢家！
就健康宝宝而言，即以下几点需注意：
第一、可以从小孩本身解决，晚上早点让他上床，养成他早睡的习惯。
第二、在睡眠之前，减少他的活动量，不要让他太兴奋。
第三、控制他白天的睡眠时间， 增加他白天的运动量。
第四、可以吃一些利于晚上睡觉的食物，注意是食物，不能吃药，小孩身体脆弱，用药要谨慎。
第五、从父母方面来解决，要总结自己的睡眠作息情况，这有时会严重影响小孩的，自己可以早点休息，不睡也得把灯等全部熄掉，营造睡眠的氛围。只要坚持，让小孩养成了早睡的习惯，你该怎样还怎样（不过还是应该早睡早起哦）。
第六、坚持，坚持，再坚持。
网友评论