人类花了几十万年进化为直立人，但随着电脑、手机的普及以及伏案工作时间的增加，近几年很多人的身体姿势似乎又一夜回到了周口店猿人时代。
不过经过多年的进化，脊柱已经适应了直立生活，由直变弯显然不像纸牌屋的主演凯文 . 史派西一样，能在一夜间就变过来。
研究证明，头部每向前移动一英寸，你的脖子就会承受额外的10磅的压力。如果你对磅这个计量单位没有感觉，可以参考下保龄球，一般常见的保龄球就是12磅的（保龄球大概的范围是8磅到16磅，但12磅很常用）。想象下如果你的脖子多挂了两个12磅的保龄球是啥感觉？
这些压力会作用在你的脖子和上背部肌肉上，导致颈椎的椎盘受压和肌肉疲劳，从而产生头痛和脖子痛。医学上有个专用的缩写叫FHP，Forward Head Posture。对于长期伏案工作的人来说，这种症状很常见。
对于FHP引发的疼痛，新西兰的治疗方式通常是去找Chiropractor（整脊按摩师）。
Chiropractic（中国翻译为美式整脊）是美国人丹尼尔在1895年发明的（Daniel David Palmer），就是上图这个老头儿。
经过百年来的不断完善，形成了一套以脊柱健康为出发点的完整理论。基于西方人对机械和量化方法的执着，整脊按摩发展出了一系列专用的器械，比如上图这个整脊床。
还有上图这个产生类似于中国式点穴效果的击打装置。主要作用是活化僵硬的颈椎旁边肌肉筋膜。
当然整脊按摩师的手法也是非常重要的。第一次去看他们操作，你可能会有点担心，因为那个整脊床会发出砰砰的声音，让你感觉似乎是非常用力。但是实际上合格整脊按摩师对于力度的控制是非常好的，基本不会让你产生不适感。
就我自己的体会而言，美式整脊对于颈椎疲劳的效果还是比较明显，但对腰椎的改善、就没有那么明显。
另外整脊按摩师也会开一些拉伸的处方，帮助改善你脊柱的健康状况。
我去的诊所是North Shore Chiropractic，他们在北岸有4个地方，分别在Glenfield（在Glenfield Mall的对面），Riverhead，Takapana和Orewa（这个是我常去的）。
我在这个诊所做治疗大概快一年了，很少见华人朋友，我想也许是大家不太了解整脊疗法吧。
最近他们正在做新客户的促销，只需要NZD67，比平时要划算很多，大概的内容包括姿态的测量，脊柱的X-ray，以及一个大概半小时左右的咨询。
顺带说一句，这个虽然是个软文，但没有收一分钱广告费，只是希望更多和我一样曾经长期伏案工作的朋友能受益，顺便让老外了解Wechat也是进入华人市场重要的渠道。
点击原文可以看他们的官网，不过要注意的是他们只讲英文。
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