油脂的利弊

作者: 曹園園 | 来源:发表于2020-03-08 10:04 被阅读0次

反式脂肪酸,也叫植物氢化油,这个东西被美国人研究出来的,但是现在美国立法不允许生产了,可我们国家还在吃哟~

很多人起酥饼还在吃哟~人造奶油还在吃哟~

这个东西不利于心脑血管的控制。

饱和脂肪酸通常来源于动物性食物,鱼肉禽蛋海鲜,但有两种动物饱和脂肪酸不高,不饱和脂肪酸却很高的——深海鱼油、禽类。

有利于心脑血管,老年人应该多吃这类油脂。

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