每天最重要的两个小时……书评

      每天最重要的两个小时这本书，我觉得写得非常好，和你充满电了，那本书有很多相似之处。这就证明了，大道至简。

      如何能把这两个小时把握好，创造出工作的巅峰状态，本书分了五个部分。第一部分主意内容是，人类只要开始工作，大脑就很难改变方向，所以要把精力要放在接下来需要做的最重要的任务上，这一部分主要写的是一个选择。当你有时间，然后准备做工作时，不要跟着习惯让做下一个工作，而是要有选择的，把最重要的工作拿出来做。思考从何开始去做什么？如何度过接下来的时间？充分准备，把握好抉择点。第二部分是把心理能量分配好。人的心理能量是一定的，大脑的自控能力会随着自控的事件的增多而减弱，所以要首先做重要的事情。书中也谈到焦虑是高度的警戒，并做好准备应对任何情况的一种态度，所以焦虑有时候貌似是负面的能量，其实是有积极作用的。能使心理疲惫的因素有很多种，比如说聊天，做不断的转换任务或者修改文章等等。那么如何能增添心理能量的，深缓的呼吸，尽情的大笑，短暂的打盹儿。一般在你第二天有比较重要的任务的时候，你要预测你的情绪。对不必要做的事情，然后策略的说不就是或者说做不来，策略无能。第三说人不可能一直处于专注状态，所以说当你分心时，要跟随大脑，它会自然的回来。当然我们要尽量的把分身的东西拿开，以便是保持专注，尽量不分神。第四运动和饮食能增添你的心理能力。锻炼使你头脑更清晰，所以说当第二天有极其重要的事情要做，或极具挑战的事要做时早上一定要去锻炼，他会给你一个良好的状态，清晰的思路。当然要多喝水，还有良好的睡眠也是保证你最佳状态的必备条件。第四，环境也能影响，以前我总觉得环境不能影响，只要人的意志力够就行了，看完书以后觉得环境能深深的影响。影响因素主要是噪音，光线和工作的小环境。噪音或者背景音乐，都能使是工作时不够专注，但是你如果做具有创造力的工作时，是需要有音乐配合的。还有光线，光线比较冷的色调，和光线亮的环境，能使人保持镇静而使人能有较长的专注力。但具有创造力的工作的时候，你需要光线暗一点的角落。工作的小环境，要把工作台上的杂乱物品要清理掉，然后把工作所需的必备用品尽量放远一点，迫使你不要久坐。

        这本书对我也有很大的帮助，以前总觉得大脑随时能保持良好的状态，没想到一些无谓的琐碎的小事，能耗心理能量。而且环境也很重要，环境对工作的影响也非常重要，这一点我也是我第一次能深深的感悟到。