神奇数字7

神奇数字7

不知道你发现没有，7这个数字在我们生活中总是特别常出现。

人有“七窍”、太阳光由七种颜色组成、每周有七天、地球有七大洲、世界七大奇迹、甚至童话故事里有七个小矮人、神话中有七仙女..等等，你可以找到无数个跟七有关的事件。

你说这是巧合呢，还是背后有特别原因呢？

心理学家米勒在他的论文《神奇数字七加减二》里提到了神奇数字7，他指出，人的大脑的短期记忆无法一次容纳约七个以上的项目。

有的人脑可以容纳多达九项，但也有人只能容纳五项。容易记住的是三项，但是最容易的当然是一项。

所以我们明白，如果你需要写文章，你的子标题尽量控制在7个以内，如果你要别人记住某些东西，尽量别超过七个。因为人的大脑容量有限，越多东西人越容易记不住。

那如果某些东西远远超过七个怎办呢？答案是：透过归纳法将这些项目分门别类，虽然总项目没减少，但是当你归类之后，你能提纳出几个大项出来，别人会更容易记住。

根据上述的理论，若想一次记起很多东西时，“系统性”的记忆会是个好方法。

举例来说，回想昨天一整天做的每一件事，如果要分开地、一项不漏地背诵出来不太容易吧！

但如果先想起昨天最核心的一件事，比方说是“跟某人一起出游”，那么接着就能想起跟某人聊了什么、逛了什么、甚至吃了什么了。

先记住核心后，脑袋自然会“联想”到与核心相关的事件们，像是近年很受瞩目的“心智图”也是类似的概念。

这是记忆的秘诀之一，也是坊间很多记忆训练班会使用的方式，所以其实只要不断训练自己“抓到核心”的能力，不用花大钱也能增强记忆力喔！