实践
挑选一个月，做如下事情：
1、完成90分钟写作练习
2、每天完成3分钟写作练习
3、连续30天不间断
HOW
1、写作练习方法
——定时演练。设定3分钟、5分钟、10分钟、...
——手应当不停写
——不要删除
——别思考，别想着要合乎逻辑
2、如何激发写作构想
——凡是在你眼前的，无论是什么，都是一个好的开始。然后走出去，到大街小巷，任何地方都可以去
WHAT
1、一个月写完一本笔记本
WHY
1、我有写出世上最烂的垃圾的自由
2、写作练习的主要目的之一，就是学会信赖自己的心灵和身体，并培养耐性和不具侵略性的态度
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