开启跑步的人生

记得上一次跑步大约是三年前，一口气咬牙跑了大约3公里，跑完气喘吁吁、大汗淋漓，然后腿疼了三、四天，一次就受伤了，后来就再也没有对“跑步”这件事起心动念。

最近，想起在樊登读书会听过的《跑步圣经》一书中，借用古希腊的一段格言：“如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健康，跑步吧。”为了变得更聪明、健康、强壮，开启了我的跑步之旅。

这次跑步，我们没有逞强，而是量力而行。

最开始我只能跑三分钟就要缓一缓，然后再跑一段再缓一缓，就这样按照自己的节奏，第一次只跑了2公里，目前已经坚持了8天，今天早晨的最高纪录是一口气跑了1公里，每天都有刷新自己的记录，很幸福的节奏。

跑完及时做拉伸运动，一次都没有腿疼，看来不是不能跑，只是没有找到合适的方式。

人生处处皆学问，运动也需要学习，不可蛮干。