第一章20-30岁，与时间赛跑的这十年
旧知：以前做事情只关注事情本身的难度和在此过程中自己的情绪，而不去关注做好这件事会带来什么样的结果或者要达到什么样的目标，因此，做事情总会没有动力，从而轻言放弃，最终毫无结果。
新知：做事情要有目标，进行目标管理，根据自己所处的阶段，在现阶段的人生角色中，持续思考必须要实现的事件是什么，为下一阶段做铺垫的事件是什么，能增加人生活法多样性的行为是什么，从这些事件中确认自己的行为目标及目标数量。
在写下目标后，对目标的可实现性进行评估，要切实考略这些目标是否对个人成长有帮助，是否能描绘出具体的故事情境，是否具有阶段性的反馈。
行动清单:①从设立梦想清单开始，逐步形成目标管理的思维，对自己的人生做清晰的规划，踏踏实实的在个人精进的路上持续前行。
②在设立目标时以年为单位，逐步分解到微习惯，微习惯的养成促成积极的个人行动，这些持之以恒的积极行动，会在不久的将来，以意想不到的形式回馈自己。
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