今天的作业：（1）体会咨询师的那句反问：“如果您高考成绩不理想，会不会抑郁啊？”（2）认真复习社交焦虑，尤其是羞耻！
在心理咨询过程中不难发现，一个人的感受越差，理性便会越强，讲起道理来总是一套一套的。 ——李克富
当作为一个父亲不能与儿子沟通，不能理解儿子的情绪，无法产生共情，一定是感受出了问题，此时的心理健康水平一定是低的，和心理健康水平低的人将道理是没有用的，此时他的感受关闭了，就要想办法把它打开。
既然不能产生共情，给他“动之以情，晓之以理”当然没有用，此时他的眼睛是被捂起来的，耳朵是被塞起来的，无论将什么事实摆在他面前都没有用，不如将他拉到儿子的位置上，用儿子的眼睛看一看，用儿子的心态想一想，真正体会一下儿子此时的心情。
记得看过一个视频，小女孩撕心裂肺的向父母哭喊“我承认我错了行不行，请你们给我点空间让我静静！”视频里的父母对女孩的哭诉视而不见，坚决不把房门关上。即使是骨肉也请给予距离和尊重，有时给孩子静静的权利就是在维护他们的尊严。大人总是认为孩子是没有尊严、没有感受，只需要好好听话好好学习的布娃娃，殊不知孩子同大人一样有社交焦虑，有各种情绪体验，将自己放在孩子的位置上，或是将孩子身上发生的事放在自己身上，真正的用心感受孩子的感受，会避免多少家庭的隔阂与纠纷。
社交焦虑是一种与人交往的时候，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情绪体验。
羞耻是个体因为自己在人格、能力、外貌等方面的缺憾，或者在思想与行为方面与社会常态不一致，而产生的一种痛苦的情绪体验。
羞耻的个体往往会感到沮丧、自卑、自我贬损、自我怀疑、绝望等，认为自己对事情无能为力。公开的情境会易化羞耻感，所以，减少羞耻最容易的一个办法就是自我孤立，远离他人。
人们也可以通过积极地努力，改善自己的行为表现来减少羞耻感。健康的羞耻感是个体心理发展的自然结果，是人适应社会生活、改善自己的一种重要方式；而过少或者过多的羞耻感都是不健康的，都对个体发展不利。
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