一个月，腰围下去5公分

最近一个月在小区的健身房锻炼，不像单位的运动中心那么不稳定。采用了加强运动，但是饮食是正常。感觉效果还不错，这个月达到我的预期，瘦了4~5斤，主要最高兴的是腰围瘦下去了，目前的腰围是85cm。再接再厉吧，接下来健身的主要目标是坚持减脂。

没想到两年的时间，自己又变成了一个强壮的胖子。