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0403晨读感悟

0403晨读感悟

作者: 阳光大好 | 来源:发表于2017-04-04 23:47 被阅读0次

        对于健身我一开始是拒绝的,为嘛?因为我办卡第二天去做体测就被健身教练给气哭了-_-#,感觉上当受骗了默默的哭着就要把卡给退了,然后就惊动了健身房的人,一个个动之以情晓之以理轮流来劝我,连当时他们店超帅的大领导来了也没择,当时一根筋就是要退卡。最后还是一起健身的朋友耐心安慰我,帮我分析我来健身房的目的,想想有道理,我的目的是来强身健体,让自己状态变好。

       因为出现了我哭的事情,健身房的工作人员都认识我,看到了都感觉好尴尬,但是想想自己的目的,于是就得脸皮厚点不管了。一开始健身就挺不顺利,表示不买课后,我锻炼期间会出现某些教练的嘲笑声,那时候还挺在意心里气坏了,一度想退缩,但是发现运动后洗个澡真的是太舒爽了,非常喜欢这个感觉,再想想钱都花了那总要来点效果吧!于是继续厚脸皮的练着。好几次不想去健身房运动,就告诉自己去健身房洗个澡吧!到了健身房多多少少都会运动,过了一段时间发现自己运动后的睡眠质量提高了,于是就对健身有兴趣了,后面又陆续发现精神状态变佳,心态变积极,皮肤变好了,于是就喜欢没事就往健身房跑,不知不觉就习惯了。

      于我来说要养成一个习惯,首先我要找到养成这个习惯的目的,然后找到它能够及时带给我的一个益处,例如:看书的目的是涨知识,看书后可以令我脑袋变得更清醒, 令一天情绪更平稳。然后当我倦了的时候我就想想那种感觉,喜欢了就会自觉的去做了,然后就会形成习惯。

       

       

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