九月份，想要开始自我成长，找不到门路；

十月份，加入行动营，像跳出井底的蛙，见识了一个别样的世界；

十一月份，开启一百天行动，状态如股市曲线，横盘震荡，进步缓慢。

百日计划执行如何

其实每周都有复盘，调整。亦知百日计划是有问题的，一直没有狠下心来特别认真，特别用心的反思调整。

001 百日微习惯（这是目前最满意的坚持）

平板支撑累计坚持84天，经过几位健身朋友的指导，不继续增加时间，而是负重和动态锻炼，180s*3组。

坚持6:00左右打卡起床69天，期间度过三段倦怠期，基本成为习惯，不管睡觉多晚，这个时间都能起床。

坚持练字打卡32天，和一个月之前的字对比一下，进步还是很明显的。从百日计划的20分钟，到现在调整到每天35分钟，早上6:20-7:00这个时间段练字。这是一天中注意力最高，效率最高的时段。练字的效果也给予我积极的反馈，让我更愿意坚持。

但是作为每日一页字帖帮派的帮主，我显然做的不够到位。我并没有把它当成一个帮派对待，心想人数不多，一群人每天坚持打卡练字就可以了，没有给予足够多的交流，没有投入太多的精力管理和帮助大家，也从未想过如何让这个帮派更好，大家更有归属感。这一点，我必须反省。

002 工作计划

有在按照自己的计划阅读《电子工程师》这本书籍的阅读，完成六章阅读。关于工作方面的安装总结报告，原计划完成10份，已经完成5份（当时的10份就是保守估计，为了强迫自己整理）。工作方面的理论书籍暂时没有开始。但是关于工作如何提高自己的专业性，自己还在想更好的方法，必须要和领导谈一谈。正在规划邮件内容，预计下周前会发给领导。

003 阅读计划

阅读书单有变，这个月完成了《主宰演讲台》《奇特的一生》《知道做到》《拖延心理学》四本书的阅读，但是只输出了《主宰演讲台》一本阅读感悟。因为自己总是想笔记概括全书的内容，所以每次提笔，纠结半天，都被困难吓到。昨天阅读颜博主的文章，醍醐灌顶，又想起了赵周老师说的，读书的目的是为己用，以自我为中心的学习。所以提取对自己有用的点进行书写。目前正在阅读《精力管理》。

坚持日更300-500字的日记，但是这个质量有时候会有敷衍的情况。写文计划被暂时搁置。

004 理财计划

参加了长投股票初级课特训班，完成了课程，据我的小组长说，我进入了长投的“价值部落”，毕业人数的15%才能进入。从这个层面上而言，我还不错。但是从我的角度而言，课程后期落下的越来越多。因为和五期行动营时间冲突，精力有限，顾此失彼，所以后期我的作业分数从6分降到了4分。

总结

不考虑质，从量的层面考虑，我的百日计划基本按照计划执行。但是如人饮水，冷暖自知。学习能力的内在提升，其实很缓慢。

横盘震荡 知行难合一

001 专注性

“用少而精的学习，代替多而浅的大量接触信息”。专注于一个 目标 ，死磕到底，重复重复再重复。这正是我欠缺的。这个月我输入的量多而杂，真正内化吸收的太少。

工作上的专业书籍阅读没有连贯性和复习跟进，导致遗忘。股票课推荐的五本理财书，看完没有回顾，导致遗忘，这是专业知识，对于小白我应该是及时复习的。阅读的五本书籍没有输出感悟，而且没有遵照赵周老师的拆书法，选择对自己有用的方案，去实践执行。所以这个月的感觉就是吃进去多少，拉出去多少。

002 时间安排

看过《奇特的一生》之后，一直尝试去优化自己时间安排，却总是找不到最正确的节奏，导致的后果就是整个人状态的起起伏伏。让所有人看到我有一个波澜不惊的外表，其实心底波涛汹涌的焦急。加之在五期行动营的排长职责，总体而言这个月的工作处于一种低效工作的状态。

003 链接学习

似乎以忙碌为借口，将链接弱化了，不管是新五期的优秀人才，还是老江湖的战友，还是生活中的朋友，重要的是我发现给父母打电话的时间都少了。

接下来怎么走

001 制定目标，制定一个有质量要求的目标，比如读书，每天读多少页，读完之后希望学习到什么，达到什么效果。要有一个反馈和跟进。

002 安排任务要有一个持续性，比如保证每天固定时间段，保证不被干扰，全身心去从事自己的目标。可以借鉴自己每天的晨起练字。

003 劳逸结合的时间管理，有效时间和碎片时间的利用。

004 和战友牛人的链接。这其实是自己最欠缺的，最害怕的。所以最难的一只青蛙，所以也是最长放弃的一件事情。

005 每天晚上必须用30分钟的时间去想一想今天，天天反馈。

总之，少而精的学习，提高质，而不是盲目的追求量，提高效率，提高效率，提高效率。重要的事情说三遍。

新江湖4班 S249-杰骜不驯-【每日一贴】-100