参漮苓：如何避免过敏性鼻炎

中秋节快到了，这个时候也就意味着秋天已经进入了一个新的阶段，同时过敏性鼻炎开始多发复发，避开过敏原是关键，有不少人属于过敏体质，而秋天就就代表他们的发病率特别高，那么该如何避免过敏性鼻炎呢？参漮苓鼻炎专家一一道来。

过敏原是指在空气中漂浮、随呼吸进入人体的过敏原，可致过敏性哮喘及过敏性鼻炎等疾病。参漮苓通气鼻喷专家发现常见的吸入性过敏原有尘螨、花粉、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等。“粉尘螨过敏”已列为世界性的卫生问题，80%左右的哮喘、鼻炎均与粉尘螨有关。

花粉指数最低的时候多是每日清晨、深夜或是雨后。有过敏史的市民可以选择上述时段出行，对于过敏体质的人来讲，出游时要尽量远离花草密集的地方，也不要随便触摸花卉，在大风天气时应避免出游。

居室内应保持干净和干燥，做好通风。参漮苓通气鼻喷专家提醒卧室不要放置书籍和毛公仔，被褥要经常清洗、晾晒。早晨起床后，不要急着把被子叠成“豆腐块”。最好将被子抖抖，翻过来，内面朝上，平铺在床上，或者把被子翻过来对折，保证至少有一半的内面与空气接触。

在秋季，被褥、寝具、衣服最好常用60℃左右的热水烫洗，卧室里不要铺地毯，每天都要用湿拖布擦地。

1、注意工作、生活环境的空气清净，参漮苓通气鼻喷专家提醒避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

2、加强营养，增强正气。加强锻炼，提高身体素质。参漮苓通气鼻喷专家发现通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。

3、改掉挖鼻的不良习惯，及时矫正一切鼻腔的畸形，如鼻中隔偏曲等，根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病。

4、减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。参漮苓通气鼻喷专家提醒洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎。季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。

5、不在室内吸烟，避免带孩子到吸烟的公共场所，定期。敏感季节居室里最好不要使用空调，注意关窗减少开窗的次数尽量使用空气过滤器。

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最后我们应该要养成良好的生活习惯和饮食习惯，参漮苓鼻炎专家提醒大家还应该坚持每天锻炼身体，这样的话就可以防止病毒的入侵和降低鼻炎的发病率。