我们总是在追求爱，渴望被爱，却常常忘了，最应该爱的人，是自己。我们努力工作，想要获得认可；我们拼命付出，想要得到回报。我们为了别人眼中的“优秀”而活，却唯独忘了停下脚步，聆听自己内心的声音。
亲爱的，请先学会爱自己。
漫画家利亚·珀尔曼的漫画《请先学会爱自己》，是一本重启人生的答案之书。在漫画中，我学会了爱自己，我学会了取悦自己的每一分钟。
生活没有惊喜，没关系，我们学着自己给自己惊喜。
当我们感觉到负担过重的时候，要记住，我们不需要托举整个地球，我们是站在地球上面。
爱自己，是接纳真实的自己。
每个人都是独一无二的个体，有着不同的优缺点。不要因为外界的评价而否定自己，也不要一味地追求完美。接纳自己的不完美，欣赏自己的闪光点，你才会活得更加自信和从容。
爱自己，是关注自己的内心需求。
不要压抑自己的情绪，也不要忽略自己的感受。接纳自己，也接纳自己的所有情绪，好与不好，都是我们的一部分，学会坦然面对自己的情绪。
当你感到疲惫的时候，就给自己放个假；当你感到焦虑的时候，就去做一些让自己放松的事情。倾听内心的声音，才能活得更加真实和快乐。
爱自己，是勇敢追求自己想要的生活。
其实，我们不需要把所有悲伤都扛上身。痛苦不会永远存在，它只存在于你的这一刻。
人生在艰难时，不妨换个角度试试。有时候，要走一段下坡路，才能飞得更高。
不要被世俗的条条框框所束缚，也不要为了迎合别人而委屈自己。勇敢地去追逐梦想，去做自己真正想做的事情，你的人生才会更加精彩。
爱自己，不是自私，而是一种能力，一种智慧，一种对生命的尊重。
请相信，当你学会了爱自己，你才会更有能力去爱别人，你的人生才会更加美好！
这是一本画给焦虑中的人的绘本，亲爱的，别让负面情绪淹没你的人生。学会拥抱自己，学会爱自己。
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