爱自己，是幸福的开始

爱自己，是幸福的开始。

往往一些看起来得意洋洋的人，内在却并不像他展示的那样光辉。一个人有多骄傲，就有多脆弱。

在某些场合，常遇到身家数亿的企业家完全放下自己失声痛哭：“我不够好，我不配！”外表坚强，内心脆弱的人不在少数。

很多人都说足够爱自己，健身、美容、舍得花钱买华服……在这些热闹的门面下，常常存在着一个“我不够好”的认识。我自己也有这样的经历。

在我的成长经历中，一直是对自己的身体表现力极不自信。上大学时跳交谊舞，曾被舞伴中途放弃。我的四肢不够修长、一点也不柔软，以至于后来我根本不跳舞。

一个偶然的机会，我参加了西班牙兹维卡老师的舞蹈疗愈课程。那是个精品小班，学员中有很多海归，还有几位专业舞蹈老师。上了两天课，每天都有同学分享收获与感受，可我真没有什么感觉。如果说有感觉就是有些困，想挨墙靠一靠。

导师注意到我一直沉默。他问：“你为什么不分享？”

“我没什么可以分享的。”

“你喜欢跳舞吗？”他再问。

“我的身体很僵硬。”

“你没有正面回答我。”他追问。

“我没节奏感。我可以用语言、文字很好地表达自己的内心，但用身体不行。我欣赏那些用肢体或绘画表达内心的人。”

“你还是没回答我是否喜欢跳舞。”他说。

“跳舞不是我的强项。”我在回避。

“喜欢吗？”

“还行。”

“钢琴还是小提琴。”他指着音响问。

“小提琴吧。”我想起了“心弦”两个字，就回答他。

他从地板上起身往音响的位置走。

“你不是让我当众跳舞吧？”

“就是！”他答。

门德尔松的《天鹅湖》小提琴音乐响起，我只好跳了！

周围有一圈人看我跳舞，还有专业老师。

跳到最后我停下来，任人评判。

“这叫不会跳舞？”有同学这样感叹。

“谁说你的节奏不好，身体不协调？你的舞蹈很动人！非常协调，很有节奏感。”听到这话时，我只想回一句：“真的假的？”

“我是专业编舞老师，如果你跳得不好，我的目光不会停留三秒。而我却被你震撼了！简单却有灵魂，有些动作编舞老师想都想不出来……”

真的吗？真的吗？我的眼泪决堤般地奔涌出来，顺着我的下巴坠落到衣衫上。原来我可以用身体表达自己！其实是我自己想得太多，当我与音乐融为一体时，一切都自然而然。

这是一次开启，我终于接受自己。身体是潜意识的一部分，身体的自由舞动疗愈伤痛。原来，我已经足够完整、美好。原来一切限制都源于我自己。

外表的风光是做给别人看的，内在的虚弱只有自己知道。

如果我们觉得自己不够好，就不会接纳自己。不接纳自己，就会暗自跟自己较劲，不得安宁。当遇到困境和挑战时，难以获得足够的支持。爱自己吗？检验标准是一个人是否感到无聊，能否享受跟自己在一起的美妙时光。

相信自己是完整的。一个不爱自己的人，没有能力去爱别人。自己不够明亮，就无法吸引幸福的人和事来到自己身边。

全然地爱自己，接纳不完美的自己，是幸福的起点。