平衡

人以食为天，你的饮食是健康科学的吗？

食物与身体的关系是非常奇妙的，与大自然万事万物一样，动态平衡是最高的法则，一旦平衡被打破，身体会出现不同程度的问题。积累到一定阶段，食物便成为身体不能承受之重。

在食物已经非常充足，不必担心没有肉吃的今天。逢年过节囤积肉食依然十分普遍，过年的时候，鸡鸭鱼肉轮番登场，仿佛不如此就无法传达节日的喜庆，不如此，似乎日子就过得有点寒酸，自己受委屈邻居也会说些，简而言之就是不符合过节的主流价值观。

这些年有一个词叫“节后综合症”，其特点是节后的一段时间，人们表现出工作效率低下、提不起精神，并出现不明原因的恶心、眩晕、焦虑、神经性厌食。其中很大一部分原因是节假日期间暴饮暴食、胡吃海塞所致致。日常饮食规律，一旦被打破，肠胃负担过重，就会导致便秘，长痘、精神萎靡等后果。“每逢佳节胖三斤，前后一周没精神”，是大部分人节后的真实写照，原本应该好好休息，放松心情的假期，反而成了身体不能承受之重，偏离了节假日的应有之义。

从日常的饮食入手，注意荤素平衡，合理膳食，适当运动。保持良好的生活习惯。让我们的生活更健康，更美好！